Hoe meer te onthouden met behulp van uw telefoon!

Elke dag krijg je alle soorten informatie naar je toe gegooid, en veel daarvan moet je minstens een korte periode onthouden. Misschien is het een telefoonnummer, de naam van uw nieuwe tandarts of het onderscheid tussen mitose en meiose voor een biologietest. Het is gemakkelijk om deze dingen te onthouden wanneer u uw telefoon gebruikt om informatie meerdere keren per dag te krijgen.

Gebruik het vergrendelscherm van uw telefoon

Hoe vaak kijk je naar je telefoon? De kans is groot dat het vrij vaak is, vooral als je het als klok gebruikt. Het vergrendelscherm van je telefoon is een geweldige plek om iets te flitsen dat je moet onthouden. Zoiets als een treinrooster of werkschema is handig om op je vergrendelscherm te hebben. Heeft u problemen met het onthouden van een deel van een test? Maak een momentopname van de vraag om deze in het geheugen op te slaan. Hetzelfde geldt voor elke andere snelle herinnering: medicatiedoses, de schoenmaat van je neef, de tijd waarop je favoriete programma is. Als het kort is en in je hersenen moet worden gestampt, is je vergrendelscherm voldoende.

Gebruik locatiegebaseerde aanwijzingen

Koppel een taak aan een locatie en gebruik op locatie gebaseerde herinneringen-apps, zoals Vinkje voor iPhone (of de ingebouwde Herinneringen-app) om u te helpen het te onthouden. Maak een herinnering voor elke taak in uw takenlijst, zodat elke keer dat u de locatie bereikt waar u de taak daadwerkelijk kunt voltooien, uw lijst verschijnt.

Herhaal Herinneringen gedurende de dag (of week)

Sommige dingen moeten worden herhaald om in je geheugen te komen. Dat betekent dat ze veel voor je moeten liggen. Gebruik daarvoor MemStash. Markeer een blok tekst in uw browser, maak er een bladwijzer van en MemStash stuurt u meerdere keren per week een e-mail of sms-bericht. Gebruik de app voor dingen zoals citaten die je probeert te onthouden, een ingewikkeld concept of zelfs de naam van die kerel in de boekhouding die altijd met je de lift in gaat.

Wijzig namen in getallen

Soms onthouden we dingen niet omdat we dat niet hoeven te doen. Maar dat is niet altijd goed. Het is bijvoorbeeld goed om uw noodcontacten uit het hoofd te kennen. Vervang hun namen door hun telefoonnummers in uw adresboek. Wanneer je moeder belt, zie je elke keer het telefoonnummer, niet 'Mam'. Je zult het nummer uiteindelijk in je geheugen opslaan.

Uittreksel uit Lifehacker.

Bijgewerkt op 26 april 2017