Meltdowns gebeuren: 7 gezonde manieren om te reageren

Niets kan een ouder machteloos doen voelen dan een kind met ADHD in de smeltmodus. De tranen, de irrationaliteit, de wankelende ledematen? Nee, ik heb het niet over de ouder, maar over het kind.

Wanneer een kind in het openbaar kapot gaat, hebben ouders het gevoel dat het niet lukt - we moeten ons kind kunnen controleren, toch? We zien het oordeel in de ogen van andere ouders en we hebben een hekel aan de 'behulpzame' suggesties van de voorbijganger die het goed bedoelt maar die geen flauw idee heeft van de aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD).

Houd je hoofd en je perspectief. Kinderen met ADHD zijn vaak impulsief en kunnen hun gedrag niet reguleren. Meltdowns zeggen niets over je opvoedingsvermogen, maar ze weerspiegelen wel de aard van ADHD. Dus wat te doen als uw kind een heeft ADHD driftbui in een warenhuis of aan de keukentafel? Bewapen jezelf met snelle oplossingen. Ik bied mijn zeven favorieten aan.

Meltdowns beheren

Fix # 1: Ben het eens over een plan
Vraag uw kind met ADHD voordat u naar de supermarkt of de videogamewinkel gaat, wat hem zou kalmeren als hij van streek raakt. Als hij een aflevering heeft, hebt u een plan omdat uw kind het aan u heeft afgeleverd. Zijn eigendom ervan zou vrijwel moeten garanderen dat hij zal meewerken aan uw handhaving ervan.

Fix # 2: Erken haar angst
Laat haar weten dat je begrijpt waar ze doorheen gaat. Zeg met een rustige stem tegen je kind: "Ik weet dat je teleurgesteld bent dat je het speelgoed dat je wilde niet hebt gevonden" of "Ik weet dat je boos omdat je vrienden je niet hebben gevraagd om te spelen. 'Vraag je kind vervolgens om zijn teleurstelling of woede te beoordelen op een schaal van 1 tot 10. Dit geeft u een idee van de ernst van het probleem, zonder te hoeven zeuren of herhalen wat u zegt.

[Gratis download: uw 10 moeilijkste discipline-dilemma's - opgelost!]

Fix # 3: Stel de balk in
Leg hem uit dat de klok loopt. Je kunt zeggen: "Laten we eens kijken hoe snel je jezelf kunt kalmeren, zodat we de rest van onze dag kunnen doorgaan" of "Hoewel je overstuur bent, moet je de controle houden, zodat we kunnen blijven winkelen."

Fix # 4: snuif de emotie uit
Vraag je kind om zich voor te stellen dat er een kaars op zijn hand is geschilderd. Laat haar dan haar hand vasthouden met haar handpalm naar haar gezicht gericht en vraag haar om de denkbeeldige vlam uit te blazen. Diepe ademhaling regelt kinderen die niet onder controle zijn. Een alternatief: houd een ballon of twee in je tas en vraag haar om ze op te blazen.

Fix # 5: word punchy
Als u thuis bent tijdens een meltdown, vraag uw kind dan om een ​​kussen, kussen of een ander zacht, veilig voorwerp te slaan. Kussengevechten, kranten verscheuren of een bal knijpen kunnen kortsluiting veroorzaken.

Fix # 6: Druk op de rechter knop
Laat uw kind doen alsof hij een afstandsbediening in de hand houdt. Vraag haar om op de knop te drukken die haar emoties afwijst.

[Gratis gids: 13 stappen om een ​​kind op te voeden met ADHD]

Fix # 7: vraag om hulp
Als uw kind vaak smelt en niet reageert op interventies, wacht dan niet tot u het ten einde raad is. Werk met een ADHD-professional, om de kansen te vergroten om ze te vermijden.

Bijgewerkt op 15 november 2019