Gedreven tot afleiding op het werk: hoe u zich kunt concentreren en productiever kunt zijn

Gedreven tot afleiding op het werk: hoe u zich kunt concentreren en productiever kunt zijn, door Edward M. Hallowell, M.D.
(Harvard Business Review Press; $ 26,00 hardcover; $ 9,10 Kindle)

Dr. Edward Hallowell is een expert op het gebied van ADHD, maar zijn tips voor focus en productiviteit gelden voor ons allemaal. Hallowell gaat eerst in op de zes meest voorkomende afleidingen op het werk: elektronica, teveel opnemen werken, van idee naar idee springen, zorgen maken, andermans problemen oplossen, maar niet die van jezelf, en underachieving. Hij laat zien hoe elk van deze de focus en beïnvloedt produktiviteit. Vervolgens legt hij uit hoe u de soorten afleiding kunt herkennen die u beïnvloeden en geeft hij een vijfpuntenplan om uw prestaties te verbeteren.

De rest van het boek is gewijd aan het leren trainen, beheren en onderhouden van uw concentratievermogen. Hoofdstukken gaan over het creëren van 'flexibele focus', het belang van een gezond lichaam en geesten de kracht van menselijke verbinding, emotie en structuur. Als een volwassene die overweldigd is door afleiding, vond ik het boek motiverend en gemakkelijk te lezen.

Bijgewerkt op 17 april 2017