“Het versterkende effect van het niet langer ontkennen van je beperkingen”

"Je hebt geweldig potentieel.”

"Als je je maar net hebt toegepast ..."

"Wees niet bang om je best te doen."

Als u ADHD heeft, is de kans groot dat u deze kritiek - verhuld - als aanmoedigingen of soortgelijke heeft gehoord die dit suggereren: Degenen onder ons met ADHD moeten gewoon onszelf blijven pushen naar ons "volledige potentieel", we kunnen zoveel meer doen als we het maar proberen.

Het probleem is, neurologisch gezien, dat ADHD juist een enorme hindernis probeert. En wanneer we er niet helemaal in kunnen springen, eindigen we met gekneusd zelfvertrouwen bovenop al het andere.

Dubbel probleem

Om te citeren de samenvatting van een artikel gepubliceerd in het tijdschrift Molecular Psychiatry in 2011, “verstoring van de dopamine-beloningsroute wordt geassocieerd met motivatietekorten bij ADHD-volwassenen, die kunnen bijdragen aan met aandachtstekorten. ”Met andere woorden, een hik in het zenuwstelsel van een persoon die met ADHD is geboren, resulteert in moeite om op te letten, en moeite om gemotiveerd te raken om dit te overwinnen uitdaging.

[Gratis download: Ja! Er zijn mensen zoals jij]

Denk hier eens even over na: Zou het niet voldoende zijn om aandacht of motivatie te hebben verstoord? Zou het op zichzelf niet voldoende zijn om een ​​schadelijke impact te hebben, zowel op korte als op lange termijn voor iemand die zijn beste leven wil leiden? Ik denk dat we het er allemaal over eens kunnen worden dat het juiste antwoord is: "Oh mijn God, ja."

Onder het gemiddelde

En neurotypische mensen lijken zich niet te realiseren hoe KWETSBAAR dit gebrek aan motivatie je kan maken. Decennia en decennia na de geboorte van de American Dream, blijft de westerse samenleving een gezonde werkethiek waarderen boven de meeste andere kwaliteiten.

Het is dus één ding om de motivatie te missen om de keuken schoon te maken in de privacy van uw eigen appartement; Op deze manier haperen stelt je in het openbaar bloot aan de censuur van je vrienden, familie, collega's, etc. Het voelt alsof letterlijk iedereen op de wereld je in het oog houdt.

Bovendien is dit probleem niet beperkt tot vragen over produktiviteit; soms kan het gewone dagelijkse leven ook een behoorlijke strijd zijn.

["Wat het betekent om een ​​millennial te zijn met ADHD"]

Spreek ik uit persoonlijke ervaring? Reken er maar op.

Reality Check

Tussen oktober 25 en november 8, ik was op bezoek bij mijn vriend in Washington D.C., waar hij op de lagere school zit. D.C.'s openbaarvervoersysteem en ik heb altijd een beladen relatie gehad; de volgorde bij het navigeren door de transitinfrastructuur is een behoorlijke uitdaging voor mij. En zonder mijn eigen auto was ik zonder veel (betaalbare) alternatieven. Dus ik liep - veel.

Na een week blaren gaf ik toe dat het tijd was: ik moest de bus nemen. Helaas viel deze beslissing samen met de ontdekking dat mijn apotheker niet de volledige 28 dagen had opgenomen voor mijn onmiddellijke vrijlating Focalin toen ik voor het laatst mijn recept vulde. Om een ​​lang verhaal kort te maken, ik was onvoldoende medicinaal en stond voor een taak die een enorme hoeveelheid inspanning zou vergen op mijn beste dag.

Na ongeveer twee uur slaagde ik erin om de motivatie op te werken om de informatie op mijn iPhone in te voeren die Siri in staat zou stellen me naar de bus te begeleiden en me te vertellen wat ik moest doen zodra ik erop stapte. Maar tot mijn grote verrassing was ik niet in staat om de bushalte te vinden en realiseerde ik me dat ik de bus had gemist, zelfs als ik had kunnen vaststellen waar ik op kon stappen.

Ik wist wat mijn ouders en vriendje me zouden vertellen: zoek uit waar de halte was en wacht op de juiste bus, of loop zo nodig naar een heel andere halte. Maar op dat moment wist ik dat ik zelfs die kleine extra inspanning totaal en volledig te boven ging. Dus, hoewel het veel duurder was dan busvervoer, bestelde ik een Lyft.

[15 mobiele apps die je kont kunnen redden]

Het is inherent machtigend om op te houden te doen alsof je in ontkenning bent van jezelf en je capaciteiten. Het politiek correcte antwoord op anderen die u duwen om meer motivatie in uzelf te vinden? Uit waardering voor hun vertrouwen en een moedige vastberadenheid om hen gelijk te geven. Maar ik heb mijn hele leven ADHD gehad en ik begrijp mijn neurologische uithoudingsvermogen beter dan wie ook. Ik weet wat ik wel en niet kan doen.

Wat nog belangrijker is, ik ben BEWUST dat ik niet kan doen wat ik niet kan doen, en ik begrijp WAAROM ik niet kan. Ik en alle mensen met ADHD verdienen het om authentiek te leven, beperkingen en alles.

En dat is precies wat ik van plan ben vanaf nu te doen.

Bijgewerkt op 20 november 2017