Behandeling van de effecten van angst zonder medicatie

Angst en zorgen maken deel uit van het leven. Goed functionerende angst helpt ons onze moed te vinden en beperkingen te overwinnen. Maar soms wordt angst disfunctioneel en leidt het ons naar een weg naar slopende, cirkelvormige gedachten en voortdurende preoccupatie met gebeurtenissen in het verleden of mogelijke gebeurtenissen (lees meer over angstaanvallen en angstaanvallen). Om het af te maken, wanneer u ontdekt dat uw angst uit de hand loopt, kunt u ook angstig zijn over uw angst.

Beheersing van angst gaat niet altijd over het nemen van medicijnen

Jodi Lobozzo Aman, LCSW-R, helpt angstpatiënten om een ​​nieuwe realiteit te creëren via een holistische benadering. Ze stelt ons gerust dat er "duizend manieren zijn om te genezen!" En laat ons vervolgens kennismaken met verschillende genezingsmodi om onze unieke situatie optimaal te benutten.

Mevrouw Aman, die een schrijft angst blog voor HealthyPlace.com benadrukt dat we ongezonde angst uit ons leven kunnen verwijderen. Het medische model voor angst wijst op een 'probleem' in de persoon, maar mevrouw Aman trekt er een probleem naar buiten op een manier die begrip, zelfacceptatie en overtuiging dat dit ook aanmoedigt zal voorbijgaan. En dat zal het ook.

Mevrouw Aman's gastoptreden op de TV-programma HealthyPlace Mental Health is niet beschikbaar, maar hieronder staat haar HealthyPlace-video over angst, beperkende overtuigingen en de waarheid.

Deel uw ervaring met het beheren van angst

Welke methoden zijn effectief gebleken bij het omgaan met angst en paniek? Wij nodigen u uit om uw opmerkingen hieronder achter te laten.