Stigmatiseer geen emotionele reacties op de Amerikaanse verkiezingen

Het kijken naar sociale media tijdens de Amerikaanse verkiezingsnacht vorige week gaf me een gevoel van angst en het is belangrijk om dat soort emotionele reacties op de Amerikaanse verkiezingen niet te stigmatiseren. De zwaarte van de woorden van mensen en de angsten die ze post na post uitten, waren voelbaar via het scherm. Ik had niet naar het negatieve gezocht; Ik klikte eenvoudig op de trending hashtags # USElection2016 en #ElectionNight. De posten de volgende ochtend na de overwinning van Donald Trump waren vrijwel hetzelfde. Maar Amerikaanse verkiezingsemoties moeten niet worden gestigmatiseerd.

Dit lijkt misschien niet veel te doen geestelijke gezondheid of stigma op het eerste gezicht. In de dagen tot en na de verkiezingsresultaten zag ik echter een golf van angstige posten in de hele gemeenschap voor geestelijke gezondheidszorg. En ik begon ook het stigma op te merken.

Amerikaanse verkiezingen veroorzaken sommigen om emotionele reacties te stigmatiseren

De resultaten van de verkiezingen brachten een overvloed aan reacties en emoties met zich mee. Mensen over de hele wereld deelden hun angsten en hun overstuur - hoe de verkiezingen hen negatief hadden beïnvloed. Het is een eerlijke, geldige reactie op het nieuws dat ze hebben gehoord. Posten begonnen echter op te duiken, dat waren in mijn gedachten

Een die ik zag, zei onder andere:

In een race die zoveel te zeggen had over empowerment van vrouwen, lijkt het contra-intuïtief om nu vrouwen de democratie zien afbrokkelen en huilen om democratie.

Modelsterkte en model nederigheid. Model passende teleurstelling en vervolgens modelactie.

Voor mij is dit geen oproep tot actie, maar eerder iemand die boos is, is het tegenovergestelde van empowerment - boos zijn is zwak zijn. Ik geef toe, het is een van de eerste keren dat ik het tegen vrouwen heb gezien (meestal krijgen mannen het brute einde van dit soort gesprekken), maar het is nog steeds dezelfde boodschap.

En wat betekent "gepaste teleurstelling" eigenlijk?

Mensen mogen overstuur zijn over de resultaten. Laten we ons moment hebben om te gaan met de emoties die we ervaren. Ik ben het ermee eens, we zouden er geen pijnlijke verliezers over moeten zijn omdat het is wat het is, maar boos zijn over iets is geen pijnlijke verliezer.

Veel vrouwen voelen zich angstig vanwege dingen die tijdens de verkiezingen zijn gezegd; en gezien 1 op de 5 mensen omgaan met psychische aandoeningen, zal een percentage van die mensen ook niet alleen te maken hebben met gebruikelijke angst, maar ook met angststoornissen. Om hen te vertellen dat ze slecht reageren, is hen stigmatiseren.

Dat leidt me naar een ander bericht, of liever een opmerking die ik heb ontvangen.

US Election's Stigma Emotionele Reactie in de Geestelijke Gezondheid Gemeenschap

Ik had een bericht van steun gepost via een organisatie voor geestelijke gezondheidszorg waarbij ik vrijwilligerswerk deed, waarin mensen werden uitgenodigd om contact op te nemen met iemand om mee te praten. Deze organisatie houdt zich bezig met de lichaamsgerichte gemeenschap voor repetitief gedrag (BFRB's zijn aandoeningen zoals) huid plukken en haren trekken). Ik had talloze berichten gezien, te veel om te tellen, die uitdrukken hoe iemands huidpluk of haartrekken was toegenomen met de angst van de verkiezingen, en ik wilde de gemeenschap laten weten of ze iemand nodig hadden, waar we voor waren hen.

Ik ontving een paar antwoorden op dit bericht dat de verkiezingen eigenlijk geen excuus zouden moeten zijn toegenomen drang om te kiezen of trekken en we worden alleen negatief beïnvloed door iets als we onszelf toestaan worden.

Hoewel het klopt dat we alleen maar zo beïnvloed zijn als we onszelf toestaan, is de geestelijke gezondheid niet zo gemakkelijk te beheersen. BFRB's voeden zich met angst voor velen van ons, dus in een situatie waarin we hyper-angstig zijn geworden, is het logisch om een ​​beetje ongecontroleerd te draaien. Het suggereren dat iemand zich zo hard heeft laten beïnvloeden, geeft het slachtoffer de schuld en stigmatiseert.

Hoe kan ik diegenen helpen die worstelen met negatieve emoties als resultaat van de Amerikaanse verkiezingen?

In plaats van mensen te vertellen dat ze dit nieuws verkeerd behandelen en emotionele reacties op de Amerikaanse verkiezingen stigmatiseren, we moeten elkaar laten weten dat we hier zijn als ze ondersteuning nodig hebben. Welke kant van het politieke spectrum je ook opvalt, we zijn allemaal nog steeds mensen en we moeten elkaar eerst als zodanig erkennen. Je begrijpt misschien niet waarom iemand zo negatief wordt beïnvloed door het resultaat van een verkiezing, maar de de realiteit is dat veel mensen dat zijn, en hen vertellen dat ze fout zijn, verandert dat niet, maar geeft ze eerder het gevoel erger. Laten we doen wat we kunnen om dat te voorkomen.

Je kunt Laura vinden op tjilpen, Google+, Linkedin, Facebook en haar blog; zie ook haar boek, Project Dermatillomania: De verhalen achter onze littekens.

Laura Barton is een fictie- en non-fictie-schrijver uit de regio Niagara in Ontario, Canada. Vind haar op Twitter, Facebook, Instagramen Goodreads.