Zich hulpeloos voelen wanneer u lijdt aan depressie

Ik voelde me hulpeloos tijdens het ergste van mijn depressie en deed mezelf twijfelen. Het leek alsof iedereen om me heen het prima alleen deed en ik constant om hulp vroeg of niet doorging met dingen die ik moest doen. Toen begon ik mezelf te ondervragen. Ben ik echt depressief of ben ik gewoon lui en proberen ergens uit te komen? Ben ik gewoon bang om verantwoordelijkheid te nemen? Houd ik mezelf voor de gek? Maar wist je dat hulpeloos voelen een is? depressie symptoom?

Nee, ik ben niet lui. Ik probeer niet ergens uit te komen. Ik houd mezelf niet voor de gek. Dat is de depressie die spreekt. En helaas praat het heel hard.

Het vertelt me ​​dat mijn levensplannen zinloos zijn omdat ik ze uiteindelijk gewoon ga verpesten. Het hekelt me ​​omdat ik hulp van anderen nodig heb. “Waarom kun je dat niet gewoon zelf doen? Oh ja, omdat je niets goed kunt doen. Je bent een puinhoop en dat zal je altijd blijven. "

Depressie zal altijd leugens vertellen.

De negatieve gedachten veroorzaakt door depressie overweldigden me en lieten me uiteindelijk geloven dat wat ze zeiden waar was.

De waarheid over hulpeloos voelen met depressie

De waarheid is dat depressie mijn gevoelens van hulpeloosheid heeft gecreëerd. Depressie nam mijn drive weg. Het nam mijn passie voor het leven weg en mijn verlangen om het ten volle te leven. Door depressiviteit voelde ik me hulpeloos. Dat is de werkelijke realiteit.

Toen ik om hulp vroeg, was dat niet omdat ik probeerde verantwoordelijkheid te vermijden. Het is omdat ik leed. Alles in mij deed pijn toen ik er zelfs aan dacht om dingen zelf te proberen.

Depressie voedt zichzelf met de negatieve gedachten. Ik heb een depressie en daarom heb ik moeite om me down te voelen. echter, de negatieve gedachten zorgen ervoor dat ik mezelf de schuld geef omdat je je hulpeloos voelt in plaats van de depressie de schuld te geven. Door de ziekte voel ik me schuldig omdat ik de ziekte heb. Het is een eindeloze cyclus.

Ik kan mezelf vertellen dat het niet mijn schuld is. Ik verzin geen excuses. Ik probeer niet alleen levensverantwoordelijkheden te vermijden. Maar zo voelt het. Wanneer de depressie het ergst is, vertelt het me dat ik zielig ben.

Je hulpeloos voelen met depressie is niet jouw schuld

Als je deze gevoelens van hulpeloosheid tijdens een depressie hebt ervaren, ben ik hier om je te vertellen dat je dit gevoel niet verzint. Jij bent niet de oorzaak van je depressie. Dit gebrek aan motivatie en passie die je hebt, is niet jouw schuld. Je moet stop met jezelf de schuld te geven. Dit is de eerste stap om je manier van denken te veranderen.

Proberen dat is waarschijnlijk een van de moeilijkste dingen die je moet doen op je reis naar depressie herstel. Ik zal eerlijk tegen je zijn; hoewel ik het nu zoveel beter doe, heb ik nog steeds moeite met dit gevoel van hulpeloosheid. Het is een tweede natuur geworden en ik vecht er dagelijks tegen.

Ik werk naar het accepteren van depressie en het gevoel van hulpeloosheid dat het met zich meebrengt. Ik zal proberen door te gaan met dingen op mijn eigen, maar ik zal de depressie vertellen dat alleen omdat ik niet altijd kan eindigen niet betekent dat ik niet in staat of lui ben. Ik ben nog steeds aan het herstellen, en dat is oke.