Ik heb vandaag een paar boodschappen opgehaald ...

Zo? Big deal, toch? Ja, het is een groot probleem voor iemand die al 5 jaar aan huis gebonden is.

Ik had mijn eerste paniekaanvallen in supermarkten en dit waren de eerste plaatsen die ik vermeed, gevolgd door overal anders, totdat ik volledig agorafoob werd. Wist niet eens de betekenis van dat woord tot jaren later toen depressie en extreme angst me dwongen om hulp te zoeken.

Het is een lange en moeilijke reis geweest om te komen waar ik vandaag sta... boodschappen opbergen en dansen van genot. Ik heb het gedaan! Ja ik! Mijn zelfvertrouwen is verhoogd, mijn benen zijn stabiel en mijn hart is licht.

Na vele weken "nog maar een blok vandaag" te hebben gereden en vele weken daadwerkelijk de winkel in te zijn gegaan, kon ik de kar rond duwen voordat ik ontsnapte. Nog een paar weken en ik kon wat boodschappen in de wagen leggen voordat ik vertrok.

Ik heb vandaag een paar boodschappen opgehaald... eigenlijk gebleven, betaald en naar huis gebracht. Ga alsjeblieft met me mee als ik me de dag herinner.

11.00 uur Te vroeg voor de lunch, te laat voor schoolbussen... de tijd is rijp. Ik zal rijden. Ga de winkel in en controleer de boodschappenlijst (geen lijst, alleen een excuus om de uitgang te vinden en te ademen). OK, Godzijdank voor karren om aan vast te houden en niet naar de neonlichten te kijken. Concentreren. Op en neer door de gangpaden, sommige zijn goed, anderen zijn verschrikkelijk.

12:00 uur Ik ben nu klaar met boodschappen doen en het is tijd om de check-out te doorlopen. GOD, het uitchecken.

12:05 uur Het lukt me om de boodschappen op de lopende band te krijgen, hoewel mensen om me heen moeten weten dat ik raar ben.

12:06 uur Het is tijd om te betalen... de cheque is al uitgeschreven (2 dagen geleden), het enige dat ik moet doen is het bedrag invullen en ik ben vergeten hoe ik het moet doen. Dieper ademen, ga zitten en negeer de mensen die je raar vinden.

13:00. Ik heb vandaag een paar boodschappen opgehaald... heeft iemand een urinoirdeodorizer of 3 pond bruine suiker nodig? Hoe zit het met puistjescrème? Ik heb nu alles... inclusief mijn zelfvertrouwen.

Bedankt voor het lezen.
Zegene Elizabeth.

De volgende: Poëzie
~ alle artikelen over leven met agorafobie
~ angst-paniek bibliotheekartikelen
~ alle artikelen over angststoornissen