Laat de stressfactoren voor het huwelijk niet veranderen in zelfbeschadiging

Ik ben vijfentwintig jaar oud en zit midden in een tijd waarin veel vrienden en familieleden zich verloven, trouwen of baby's laten knallen. Hoewel ik perfect tevreden ben met mijn werk, vriend en Dwergschnauzer, kan het wel leiden overweldigende angst voor degenen die het gevoel hebben dat ze zich naar voren moeten haasten met bepaalde delen van hun leven.

We hebben de neiging om ons te concentreren op adolescenten die zichzelf schade toebrengen omdat, nou ja, dat is het moment waarop de meesten ermee worstelen. Hoewel ik me niet bewust ben van de statistieken, zelfbeschadiging blijft een probleem voor velen zelfs na het afstuderen. Ik was twintig jaar oud toen mijn laatste snee werd gemaakt, maar wie weet hoeveel mensen van in de twintig nog steeds worstelen met de noodzaak om zichzelf te verwonden?

Wanneer ga ik trouwen? Kan ik kinderen krijgen? Hoe lang nog totdat dit allemaal met mij gebeurt? Wanneer dit soort gedachten door je hoofd begint te krabbelen, is het heel moeilijk om ze opzij te duwen. Net als alle angstige gedachten, als je geen gezonde copingvaardigheden of een manier om te sturen hebt, kunnen scherpe objecten en zelfverwonding de juiste uitweg lijken.

Je wilt niet dat zelfbeschadiging de reden is waarom je de mouwloze jurk die je hoopt te dragen niet kunt dragen voor de volgende bruiloft die je bijwoont. In plaats daarvan is het belangrijk om je gedachten te herschikken wanneer je de zaal binnenloopt en het hele spektakel in een ander licht ziet.

Haal de zelfbeschadiging en stress uit het trouwseizoen

Voor die omgaan met zelfbeschadigend gedrag, wanneer iedereen om hen heen zegt: 'Ik wel', kan stress gemakkelijk opkomen - vooral als je het gevoel hebt dat je ook op de bandwagon moet springen.

Deze maand heb ik twee bruiloften bijgewoond en heb ik er nog vier te gaan voor de rest van het jaar. Tijdens de meest recente bruiloft kende ik heel weinig mensen en had ik veel tijd om de sfeer op te nemen en alles wat er om me heen gebeurde te waarderen. Ik was niet alleen een blubberende puinhoop toen mijn jeugdvriend, prachtig, over het eiland liep, ik realiseerde me een paar belangrijke dingen die moeten worden herkend in plaats van stressoren die kunnen uitbarsten.

1. Omarm de sfeer. Trouwlocaties kunnen enkele van de mooiste en meest ontspannen plekken zijn. Neem een ​​moment om je omgeving te bekijken en je gedachten op te frissen. De schoonheid van alles om je heen kan echt een positieve verandering van stemming teweegbrengen.
2. Stap in de schoenen van de bruid / bruidegom. Stel je in plaats van je eigen innerlijke stressfactoren en emoties voor te stellen de dagen voor de bruiloft voor en hoe de bruid en bruidegom zich moeten hebben gevoeld. Realiseer je hoe gelukkig ze moeten zijn nu de grote dag is aangebroken en sta jezelf toe dat geluk voor hen te voelen.
3. Haast je niet. Benadruk jezelf niet om liefde te vinden of om al dan niet ouder te worden op een bepaalde leeftijd. Laat het leven gebeuren zoals het hoort en dingen zullen op hun plaats vallen.

Je kunt Jennifer Aline Graham ook vinden op Google+, Facebook, tjilpen en zij website is hier. Meer informatie over Middag via Amazon.com.