Hoe verslaving kan leiden tot depressie en zelfmoord
Het is geen geheim dat actieve verslaving kan leiden tot depressie en dat depressie soms leidt tot zelfmoord. Velen van ons die aan het herstellen zijn, leden aan zowel verslaving als depressie voordat ze hulp zochten. En helaas zijn er veel verslaafden die nooit zijn hersteld omdat ze uiteindelijk hun eigen leven hebben genomen. De relatie tussen verslaving en depressie is bidirectioneel, wat betekent dat drugsverslaafden meer kans hebben ook te lijden aan depressie, en vice versa. Dit was het geval voor mij tijdens mijn actieve alcoholisme, en het leidde ertoe dat ik het had suïcidale ideeën vaak, en zelfs tot een poging om mijn eigen leven te nemen.
Waarom verslaving en depressie vaak samen voorkomen
Verslaving en geestesziekten komen vaak samen voor, waarbij depressie een van de meest voorkomende uitdagingen voor geestelijke gezondheid is waarmee verslaafden worden geconfronteerd. Het verband tussen verslaving en depressie gaat beide kanten op, soms komt de depressie eerst en dan drinken mensen of gebruiken ze drugs in een poging om de
depressie symptomen ze voelen. Maar depressieve stoffen zoals alcohol, mijn favoriete medicijn, dienen alleen om gevoelens van verdriet en wanhoop te vergroten. Andere keren komt de verslaving op de eerste plaats en ervaren mensen hoge niveaus van depressie wanneer de effecten van medicijnen of alcohol verslijten of ze hebben moeite met het omgaan met hoe hun verslaving hun leven negatief heeft beïnvloed. Het maakt echt niet uit wat eerst komt, de uitkomst is vaak hetzelfde - een vicieuze cirkel van gebruik en hopeloos voelen dat er soms toe leidt dat mensen eindelijk hulp zoeken, maar helaas leidt het soms tot zelfmoord.Hoe actief alcoholisme mij leidde tot zelfmoordgedachten
Toen ik actief dronk, voelde ik me vaak depressief en angstig. Ik zou drinken, me slecht gedragen, me schuldig en schamen, en dan meer drinken om aan die gevoelens te ontsnappen. Het was een neerwaartse spiraal van depressie en middelenmisbruik dat leidde tot gevoelens van hopeloosheid en waardeloosheid. Ik wilde stoppen met drinken en beter worden, maar ik kon niet omgaan met de schuld en schaamte die ik voelde toen ik niet dronken was. Ik had relaties verloren, het respect van anderen en mijn waardigheid. Ik had negatieve financiële en juridische problemen die het gevolg waren van mijn drinken en ik had geen gezonde copingvaardigheden om ermee om te gaan. De enige manier waarop ik wist hoe ik moest omgaan, was door meer te drinken.
Elke keer dat ik nuchter werd, was mijn depressie niet in orde en had ik het gevoel dat iedereen in mijn leven beter af zou zijn zonder mij. Ik maakte verschillende reizen naar de plaatselijke geestelijke gezondheidszorg toen ik me zo voelde en belandde uiteindelijk een paar dagen in een psychiatrisch ziekenhuis. Helaas, toen ik uitstapte, stopte ik niet met drinken en dus ging de cyclus verder. Ongeveer een half jaar later, na een rehabilitatie om te drinken en een oprechte poging om nuchter te blijven, viel ik terug en nam ik een handvol pillen om met mijn depressie en schuldgevoel om te gaan. Ik ben drie dagen op de intensive care beland, maar gelukkig ben ik hersteld.
Behandeling krijgen voor verslaving en depressie
Pas toen ik behandeling voor mijn alcoholisme en mijn geestelijke gezondheidsproblemen zocht en kreeg, kon ik eindelijk nuchter worden en op een gezonde manier met mijn depressie omgaan. In mijn eerste poging tot revalidatie stond ik niet open voor medicatie post-traumatische stress-stoornis, depressie en angst. Ik wilde nog steeds mijn problemen alleen kunnen oplossen. Het duurde niet lang om te ontdekken dat dit niet voor mij zou werken.
Toen ik voor de tweede keer naar de behandeling ging, was ik wanhopig om beter te worden en was ik bereid de suggesties van mijn therapeut en psychiater op te volgen. Ik begon medicijnen te nemen en mijn problemen in therapie te doorlopen. Gelukkig was ik open en eerlijk en verliet de behandeling me sterker en hoopvoller en sindsdien ben ik bijna zes jaar nuchter gebleven.
Ik zal niet zeggen dat het gemakkelijk is geweest. Hoewel ik het geluk heb gehad om door de jaren heen niet meer te willen drinken, heb ik toch te maken gehad met mijn depressie. Ik heb steeds hogere doses medicatie gebruikt, verschillende antidepressiva veranderd of toegevoegd, en meer therapie om mijn geestelijke gezondheid te behouden. Wat ik heb geleerd, is dat omgaan met depressie veel lijkt op nuchter blijven - er zijn bereidheid, toewijding en zelfbewustzijn voor nodig om gezond te blijven.
Er is leven na verslaving, zelfs als je nog steeds te maken hebt met psychische aandoeningen. Ik ben eeuwig dankbaar dat mijn zelfmoordpoging niet succesvol was. Ik leid nu een bevredigend en (meestal) gelukkig leven, ik kan anderen helpen die door de dingen gaan die ik heb gedaan, en ik heb sterkere relaties met geliefden dan ooit tevoren. De eerste stap was hulp zoeken en openstaan voor behandeling. En als ik het kan, jij ook.
Als je denkt dat je jezelf of iemand anders pijn kunt doen, bel dan onmiddellijk 9-1-1.
Als je hulp nodig hebt met verontrustende gedachten (inclusief suïcidale gedachten), bel dan de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-8255.
Zie onze voor meer informatie over zelfmoord zelfmoord middelen hier.
Jami DeLoe is een freelance schrijver en verslaving blogger. Ze is een voorstander van geestelijke gezondheidsbewustzijn en herstel van verslaving en is zelfherstellend alcoholist. Zoek Jami DeLoe op haar blog, Sober Grace, tjilpenen Facebook.
