PTSS-behandeling: wat is EMDR en hoe werkt EMDR?

July 10, 2020 18:35 | Jami Deloe
click fraud protection

Als pas gepensioneerde psycholoog gebruikte ik EMDR-therapie als mijn primaire psychotherapiebehandeling en ik heb ook persoonlijk EMDR-therapie gehad voor angst, paniek, verdriet en "kleine t" -trauma. Als klant werkte EMDR buitengewoon goed en ook heel snel. Als EMDR-therapeut en in mijn (nu gepensioneerde) rol als facilitator die andere therapeuten trainde in EMDR-therapie (gecertificeerd door de EMDR International Association en opgeleid door het EMDR Institute, die ik beide ten zeerste aanbeveel in een EMDR-therapeut) Ik heb EMDR-therapie gebruikt met succes bij paniekstoornissen, PTSS, angst, depressie, verdriet, lichaamsbeeld, fobieën, verontrustende herinneringen, slechte dromen en vele andere problemen. Het is een zeer zachte methode zonder noemenswaardige 'keerzijde', zodat in de handen van een professionele EMDR-therapeut er geen freak-outs of verslechtering van het dagelijkse functioneren mogen zijn.
EMDR-therapie wordt door organisaties als ISTSS (International Society for Traumatic Stress) beschouwd als een eerstelijnsbehandeling voor trauma Studies), de American Psychiatric Association, de American Psychological Association, het Department of Veteran Affairs, de Ministerie van Defensie, de gezondheidsafdelingen in Noord-Ierland, het VK, Israël, Nederland, Frankrijk en andere landen en organisaties. Er zijn tot nu toe 35 gerandomiseerde gecontroleerde (en 20 niet-gerandomiseerde) onderzoeken uitgevoerd naar EMDR-therapie bij de behandeling van trauma. Een gerandomiseerde gecontroleerde studie is de gouden standaard voor evidence-based therapie en voor elk onderzoek. En meer uitstekend onderzoek nu naar de rol van oogbewegingen, werkingsmechanisme en andere gerandomiseerde gecontroleerde studies, niet alleen naar trauma en PTSS, maar ook over het gebruik van EMDR-therapie met gegeneraliseerde angststoornis, behandeling van pijnlijke ervaringen die niet voldoen aan de criteria voor PTSS, tandheelkundige fobie, depressie, dysmorfe lichaamsstoornis, chronische fantoompijn, paniekstoornis met agorafobie, obsessief-compulsieve stoornis en peer-verbaal misbruik.

instagram viewer

De Wereldgezondheidsorganisatie heeft richtlijnen gepubliceerd voor het beheer van aandoeningen die specifiek verband houden met stress: Traumagerichte CGT en EMDR zijn de enige therapieën die worden aanbevolen voor kinderen, adolescenten en volwassenen met PTSS. "Net als CBT met een traumafocus, tracht EMDR-therapie subjectieve stress te verminderen en adaptieve cognities met betrekking tot de traumatische gebeurtenis te versterken. In tegenstelling tot CBT met een traumafocus, omvat EMDR geen (a) gedetailleerde beschrijvingen van de gebeurtenis, (b) directe betwisting van overtuigingen, (c) langdurige blootstelling of (d) huiswerk. "(Genève, WHO, 2013)
Een van de eerste fasen van de EMDR-therapie (fase 2) betreft de voorbereiding op geheugenverwerking of desensibilisatie (geheugen verwerking of desensibilisatie - fasen 3-6 - wordt vaak "EMDR" genoemd, wat eigenlijk een 8-fasenmethode is psychotherapie). In deze fase zijn de bronnen "front-loaded", zodat je een "vloer" of "container" hebt om te helpen met het verwerken van de echt moeilijke dingen, en om strategieën te creëren als je in het dagelijks leven wordt getriggerd. In fase 2 leer je veel geweldige coping-strategieën en zelfverzachtende technieken die je kunt gebruiken tijdens EMDR-verwerking of wanneer je daar behoefte aan hebt.
In fase 2 leer je hoe je toegang krijgt tot een "veilige of rustige plek" die je ALTIJD kunt gebruiken tijdens EMDR-verwerking (of alleen) als het eng of te emotioneel, te intens aanvoelt. Een van de belangrijkste troeven van EMDR-therapie is dat JIJ, de cliënt, NU de controle hebt, ook al was je dat niet in het verleden, tijdens traumatische gebeurtenissen. Je hoeft NOOIT een ervaring opnieuw te beleven of in detail te treden, ooit! U hoeft NOOIT het hele geheugen te doorlopen. U kunt beslissen om de lichten (of de afwisselende geluiden en / of tactiele pulsars, de zwaaiende hand of een andere methode van bilateraal stimulatie die goed voor u voelt) gaan of stoppen, afhankelijk van wat helpt bij het titreren - meet en pas de balans of "dosis" van de verwerken. Tijdens EMDR-verwerking zijn er regelmatig "pauzes" en u kunt bepalen wanneer en hoeveel, maar de therapeut moet de bilaterale stoppen stimulatie elke 25-50 slagen van de lichten om u te vragen diep adem te halen en een klein beetje te zeggen van wat u opmerkt, iets anders, wat dan ook veranderingen. De pauzes helpen om een ​​'voet in het heden' te houden terwijl je het verleden verwerkt. Nogmaals, en ik kan dit niet genoeg zeggen, U BENT IN KOSTEN zodat U het proces draaglijk kunt maken. En uw therapeut moet ervaring hebben met de EMDR-therapietechnieken die ervoor zorgen dat dit de zachtste en veiligste manier is om slechte levenservaringen te ontgiften en middelen op te bouwen.
Aardingsoefeningen zijn essentieel. U kunt enkele van de technieken gebruiken in het nieuwe boek van Dr. Shapiro "Voorbij uw verleden komen: neem de controle over uw leven met zelfhulptechnieken van EMDR." Dr. Shapiro is de oprichter / maker van EMDR, maar alle opbrengsten van het boek gaan naar twee goede doelen: het EMDR Humanitarian Assistance Program en de EMDR Research Foundation). Het boek is gemakkelijk te lezen, helpt je te begrijpen wat je gevoelens en gedrag 'duwt', helpt je om de punten uit eerdere ervaringen te verbinden met het huidige leven. Geeft ook veel echt nuttige manieren die worden gebruikt tijdens EMDR-therapie om storende gedachten en gevoelens te kalmeren.
Ik kan niet genoeg goede dingen zeggen over EMDR-therapie. Het heeft mijn leven veranderd, zowel als persoon / consument, als als therapeut. Het was zo bevredigend om iemand binnen te laten komen voor hulp en vervolgens te zien hoe ze door hun heen komen problemen en therapie relatief snel af (in vergelijking met reguliere gesprekstherapie is het als 's nachts en dag). Ik ben nederig en dankbaar voor deze prachtige methode die lijden geneest.