Stop met het vermijden om problemen met zelfrespect aan te pakken

Het is belangrijk om te stoppen met het gebruik van vermijding om problemen met eigenwaarde aan te pakken. Hoewel het soms eenvoudiger lijkt, is vermijding geen gezonde manier van omgaan en kan het later meer problemen veroorzaken. Problemen zullen nog steeds aanwezig zijn en ze zullen waarschijnlijk in de loop van de tijd worden vergroot. Vermijden kan je vasthouden en het kan je zelfrespect verergeren. Stop met het gebruik van vermijding om met je zelfrespectkwesties om te gaan en een betere manier te vinden.

Hoe u het gebruik van vermijding kunt voorkomen om zelfvertrouwen aan te pakken

• Begrijp dat vermijden schadelijk is voor het zelfvertrouwen. Vermijden lost geen problemen op en het is schadelijk voor je zelfrespect. Omgekeerd is actie ondernemen empowerment en essentieel voor persoonlijke groei. Denk aan de winst op langere termijn en het gevoel van prestatie bij het bereiken van uw doelen. Focus op actie in plaats van vermijden.
• Stap buiten je comfortzone. Om te veranderen moet je iets anders doen dan je gewend bent. Wees bereid om ongemak te tolereren en heb de moed om je angsten onder ogen te zien. Als je bijvoorbeeld mensen vermijdt omdat je je niet goed genoeg voelt, oefen dan in de buurt van mensen totdat je je steeds comfortabeler voelt.
  instagram viewer
  
• Begin met kleine, haalbare doelen. Babystappen leiden tot gigantische sprongen. In termen van sociale interactie kan de eerste stap bijvoorbeeld zijn om te verschijnen op een plek waar mensen zijn. Je kunt dit geleidelijk opbouwen in de loop van de tijd. Verwacht niet alles in één keer te doen en de perfectie te vergeten. Fouten maken deel uit van het leerproces, dus geef jezelf toestemming om ze te maken.
• Herken je prestatiesmaakt niet uit hoe klein. Geef jezelf de eer voor je inspanningen, want het kan gemakkelijker zijn om niets te doen. Elke actie ondernemen in plaats van vermijden is een geweldige prestatie op zich.
• Stop met uitstelgedrag. Handel nu en stel de actie pas later uit. Waarom zou je het opbouwen van je zelfrespect uitstellen? Doe elke dag een ding dat je een stap vooruit brengt.
• Handel tegen je negatieve gedachten. Onthoud dat negatieve gedachten vervormen je realiteit dus laat ze je niet overweldigen. Doe wat goed voor je is en handel ongeacht je negatieve gedachten en gevoelens. Vraag jezelf af: "Wat is het ergste dat kan gebeuren?" Het is onwaarschijnlijk dat het zo catastrofaal is als je je kunt voorstellen en je zult het hoe dan ook aankunnen.
• Gebruik affirmaties. Geloof dat je het kunt en blijf jezelf motiveren om actie te ondernemen. Je kunt jezelf bemoedigende dingen zeggen of het opschrijven. Vind een manier die voor u werkt.

Als u hardnekkig vermijdt en er problemen mee hebt, wees dan niet bang om de hulp te zoeken die u nodig hebt. U hoeft uw problemen niet alleen onder ogen te zien en soms zijn er persoonlijke barrières die moeten worden aangepakt. Stop met het gebruik van vermijding en onderneem in plaats daarvan actie om uw eigenwaardeproblemen aan te pakken. Je kunt het.

Je kunt Fay Agathangelou vinden op Facebook, Google+, tjilpen, Pinterest en zij website.