Tips om uw bipolaire relatie te laten werken

Bipolaire relatietips kunnen overbodig lijken voor iedereen die niet weet hoe het is om met deze aandoening te leven. Elke relatie heeft hindernissen te overwinnen, en samen zijn met iemand met een psychische aandoening is in dat opzicht niet anders. Echter, bipolaire stoornis heeft zijn eigen unieke reeks uitdagingen die romantische relaties ingewikkelder kunnen maken. Als je ermee worstelt relatieproblemen vanwege uw bipolaire diagnose of als u niet zeker weet hoe u een relatie moet behandelen met iemand die bipolair is, lees dan verder voor tips over bipolaire relaties.

Bipolaire relatietips: hoe omgaan met een relatie met bipolaire in de mix

Ben je op zoek naar bipolaire relatietips om je te helpen door het leven en de liefde met een psychische aandoening te navigeren? Elke relatie heeft zijn uitdagingen, maar een bipolaire stoornis kan zijn eigen reeks problemen met zich meebrengen voor een romantische relatie. Hoewel veel mensen met bipolaire gezonde relaties onderhouden, betekent dit niet dat het altijd gemakkelijk is.

Hier zijn vijf bipolaire relatietips om u te helpen gelukkige en gezonde relaties te onderhouden.

Bipolaire relatie Tip 1: Wees eerlijk

Zoek een partner waar je eerlijk over kunt zijn. Vertrouwen is een integraal onderdeel van elke relatie en open zijn over je geestelijke gezondheid is een geweldige manier om je partner inzicht te geven in je symptomen, triggers en behandeling. Uw partner zal in de toekomst waarschijnlijk een groot deel van uw ondersteuningsnetwerk vormen, dus het is van vitaal belang dat u het gevoel hebt dat u open over uw ervaring kunt spreken en om hulp kunt vragen wanneer u deze nodig hebt.

Bipolaire relatie Tip 2: Vertel het uw partner vroeg

Hoewel geen enkele regel zegt dat je je geestesziekte aan iemand moet onthullen, tenzij je je op je gemak voelt, als je een nieuwe relatie hebt, kun je dit het beste aan je partner vertellen voordat je een langdurige verbintenis aangaat een andere. Een... hebben diagnose van bipolaire stoornis mag niet veranderen hoe je partner over je denkt, maar het kan belangrijk zijn om het in de openbaarheid te brengen, zodat ze de kans krijgen om na te denken over hoe dit de relatie kan beïnvloeden.

Deze bipolaire relatietip is discretionair, omdat alleen u weet wanneer de tijd rijp is om uw partner over uw toestand te vertellen. Het heeft echter voordelen om al vroeg open te staan.

Als je nieuwe partner je steunt, dan kun je je relatie opbouwen vanuit een plaats van openheid en vertrouwen, en ze zullen niet verbaasd zijn als je een aflevering van stemming ervaart. Als uw nieuwe partner besluit dat uw ziekte te veel voor hen is om te behandelen, dan zou de relatie toch nooit werken en u zult uw tijd niet verspillen aan iemand die niet geschikt voor u is.

Bipolaire relatie Tip 3: vermijd de schuld aan de ziekte

Het is gemakkelijk om je ziekte de schuld te geven van alles wat misgaat in je relatie, maar de realiteit is dat mensen met een bipolaire stoornis niet altijd ziek zijn. Dit is een bipolaire relatietip die de moeite waard is om op te letten, omdat niet iedereen zich realiseert dat ze het doen.

Er zullen onvermijdelijk momenten zijn waarop je bipolaire symptomen problemen veroorzaken in je relatie. Als je ervaart manie, bijvoorbeeld, kunt u moeite hebben om een ​​gesprek te onderhouden, of u kunt impulsief gedrag vertonen, zoals zwaar drinken of te veel uitgeven. Je zult echter ook te maken hebben met andere bronnen van conflict, en het zal niet altijd de schuld zijn van je ziekte.

Bipolaire relatie Tip 4: identificeer en vermijd uw triggers

Als u zich kunt identificeren triggers voor bipolair afleveringen, kunt u mogelijk de frequentie en ernst van manische of depressieve afleveringen verminderen en hun impact op uw leven en relatie verminderen.

Veelvoorkomende humeurtriggers voor bipolair zijn:

• Veranderingen in slaapgewoonten, met name gebrek aan slaap
• Zintuiglijke overbelasting, zoals harde geluiden, fel licht en mensenmassa's
• Stress door werk, financiële problemen of relatieconflicten
• Opwinding over een belangrijke dag of gebeurtenis, zoals een bruiloft of feest
• Veranderingen in de dagelijkse routine
• Stoppen of wijzigen van uw medicatie
• Drugs en alcohol
• Tijdzones schakelen tijdens het reizen of op vakantie
• Veranderingen in het weer

Niet al deze triggers zullen altijd vermijdbaar zijn, dus het is belangrijk om copingvaardigheden te ontwikkelen om je te helpen ermee om te gaan. Lopende behandeling, zoals therapie en / of stemmingsstabilisator medicatie, kan ook het effect van afleveringen verminderen wanneer bipolair wordt geactiveerd.

Bipolaire relatie Tip 5: Blijf communiceren

Het is niet verwonderlijk dat communicatie een essentieel onderdeel is om een ​​bipolaire relatie te laten werken, of u nu of uw partner de ziekte heeft. Dit is vooral belangrijk wanneer uw symptomen ernstig zijn of wanneer u zich door afleveringen op een verontrustende manier gedraagt, zoals te veel drinken, te veel uitgeven of uw medicatie overslaan. Hoewel je partner bezorgd of overstuur is om te horen wat je voelt en hoe je je gedraagt, is het het beste om eerlijk te zijn. Dit houdt niet alleen de communicatielijn open en leidt tot meer intimiteit, maar het houdt u ook verantwoordelijk voor uw acties tijdens een aflevering.

Deze bipolaire relatietips zijn nuttig, of u zich nu in de vroege stadia van een relatie bevindt of al jaren met uw partner bent. Als een bipolaire stoornis ernstige problemen in uw huis of in uw romantische leven veroorzaakt, moet u echter overwegen om extra hulp van uw arts te zoeken en te overwegen counselor van koppels.

artikelreferenties