"Mijn leven voor en na een late ADHD-diagnose"

Ik was een slaperige, rommelige, ongeorganiseerde uitsteller als kind en als volwassene. Terwijl ik nog een andere professional in de geestelijke gezondheidszorg zag voor uitstelgedrag in verband met mijn zoektocht naar werk, de therapeut verklaarde: "Ik denk dat je een ongeorganiseerd brein hebt." Hij verwees me naar een tekort aan aandacht wanorde (ADHD of ADD) specialist die de diagnose heeft gesteld onoplettend ADHD. Ik was midden 40.

Als je bent geweest gediagnosticeerd met ADHD, leer wat er in je brein gebeurt, zodat je effectieve strategieën kunt volgen. Ik stel een timer in wanneer ik ga douchen omdat ik de tijd gemakkelijk uit het oog verlies. Het helpt om de kracht van ADHD te erkennen. Wanneer ik mijn telefoon niet kan vinden en gefrustreerd kan raken, herinner ik mezelf eraan hoe afleiding werkt. Als je dingen op een onconventionele manier moet doen, omarm het dan. Ik heb liever drie deeltijdbanen, niet één die voltijds is.

Mijn niet-gediagnosticeerde ADHD beïnvloedde mijn familie en romantische relaties. Mijn ouders en ik hebben jaren niet gesproken omdat ze dachten dat mijn werkloosheid opzettelijk was. Omdat ik mijn desorganisatie en tijdsproblemen niet begreep, wilde ik geen kinderen, wat een deal-breaker was in mijn relaties.

Leer zoveel mogelijk over ADHD van gerenommeerde bronnen, zoals add.org en chadd.org. Als u geen lezer bent, probeer audioboeken, podcasts en webinars. Ga naar een lokale CHADD-hoofdstukvergadering. Als u hulp zoekt van een professional, zorg er dan voor dat hij of zij ADHD kent (en naar mijn mening ook heeft).

Kim Kensington, Psy. D., is de eigenaar van Kensington Coaching in Santa Monica, CA.

[Gratis hand-out: hoe u zich voorbereidt op uw ADHD-evaluatie]

Bijgewerkt op 15 mei 2019