Stop met jezelf te vergelijken met 'normale' mensen

additude vroeg lezers om het beste advies dat ze ooit hebben gekregen te delen ADHD beheren. Dit is wat ze zeiden!

Ik vergelijk mezelf niet met 'normale' mensen. Mijn hersenen zullen altijd anders werken, dus mezelf vergelijken met neurotypicals verlaagt alleen mijn zelfvertrouwen en geeft me een slecht gevoel. -Erika, Indiana

Raak niet overstuur als je een fout maakt of iets vergeet. De volgende keer krijg je het goed. - Nicole, Arizona

Ik heb een gezegde bedacht: "Daar is een strategie voor." En dat is er altijd. Als ik vastzit, weet ik dat er een andere aanpak is die werkt. Haley, Massachusetts

Mijn zoon en ik hebben allebei BMD met ADHD. Er is veel advies dat ik heb gekregen, maar ik ga altijd terug naar iets wat mijn moeder, die twee ADHD-kinderen heeft grootgebracht, zei: "Kies je strijd." Niet alles is het waard om over te vechten. Laat wat dingen gaan. - Jennifer, Texas

[Neem het mee naar buiten! ADHD behandelen met oefening]

Train en zorg eerst voor jezelf. Ik ren 's ochtends als eerste. Ik heb de fysieke release van hardlopen nodig om mijn gedachten en mijn dag te beheren.

- Kathy, Pennsylvania

Toen ik een eigen bedrijf startte, ontdekte ik dat alles wat met wiskunde te maken heeft, ondraaglijk voor me is. Ik heb geleerd dit te accepteren, en Ik heb mensen aangenomen die de wiskunde voor mij konden doen. Het gaf me de tijd om me te concentreren op waar ik goed in ben. Mijn zakelijk succes heeft aangetoond dat het een geweldig idee is. -Een additude Lezer

Mijn man heeft ADHD en het beste advies dat ik heb gekregen is "Vecht niet." Vechten voedt gewoon zijn woede en maakt de zaken een stuk slechter. -Margaret, Canada

Je moet je eigen weg vinden, niet die van iemand anders volgen, om het leven te leiden en je sterke en zwakke punten te begrijpen. -Kathy, Florida

Iedereen leert en doet dingen anders, vooral mensen met ADHD. Je hoeft de dingen niet op dezelfde manier te doen als iedereen om te slagen op school en een carrière. Patricia, Indiana

Het nemen van ADHD-medicatie is het beste advies dat ik heb gekregen. Het is een levensredder. Whitney, Wisconsin

Omarm uw volwassen ADHD als onderdeel van wie u bent. Wees een ambassadeur voor ADHD voor volwassenen en vertegenwoordig ons allemaal op een positieve, hoopvolle en respectvolle manier. Onthoud dat weinigen zijn gekozen om lid te zijn van deze creatieve, intelligente groep. Wij zijn unieke denkers, spelwisselaars, probleemoplossers en verschilmakers. Je doet er meer toe dan je je realiseert en je hebt veel meer te bieden dan je denkt. -P., Texas

[Gratis download: 25 dingen om van te houden over ADHD]

De belangrijkste tip die ik ooit heb gekregen is om één centrale gezinskalender te hebben, zodat iedereen in de familie belangrijke datums en gebeurtenissen kan onthouden. Een ander nuttig stukje advies is om de hulp van anderen in te roepen. Mijn echtgenoot helpt me met aanwijzingen tijdens het rijden en vertelt me ​​wanneer ik sociale verplichtingen heb. Collega's herinneren me aan vergaderingen op het werk. -Stu, Indiana

Beschouw ADHD als een geschenk. Sinds ik dat concept heb omarmd, beginnen gesprekken met een positieve noot en zien mensen dat ik kan lachen om mijn onhandigheid terwijl ik ook mijn worstelingen begrijp. Vrienden en familie stellen nu vragen en luisteren naar mijn antwoorden. -Teri, Georgia

Geen van de adviezen die ik kreeg, heeft een langdurig effect op mijn symptomen gehad. Maar het bijhouden van een takenlijst helpt me dingen te onthouden, en het dragen van een Watchminder3 heeft me in staat gesteld om op tijd naar mijn dagelijkse activiteiten te gaan.Jamie, Montana

Om mezelf uit te lachen als ik een fout maak. We gaan het allemaal af en toe verpesten. Sinds ik deze filosofie heb overgenomen, ben ik veel gelukkiger. -Doug, New York

[ADHD-humor: je weet dat je ADHD hebt wanneer ...]

Bijgewerkt op 20 mei 2019