ADHD maakt het moeilijk om je te concentreren op gesprekken

Als je merkt dat je een idee hebt dat gewoon te goed is om niet te delen, neem het dan mee in het gesprek door te zeggen: 'Het spijt me dat ik moet onderbreken, maar ik wil niet vergeet deze gedachte. "Als je al bent onderbroken zonder het te beseffen, stop dan het gesprek en bied je mijn excuses aan:" Ik realiseerde me net dat ik je heb afgesneden Daar. Ik word zo opgewonden door een gedachte dat ik mezelf niet kan stoppen. U zei?"

Sommige mensen met aandachtsstoornis worden afgeleid omdat ze dat zijn angstig. Als je nerveus bent, haal dan een paar keer diep adem en focus tijdens het gesprek. Als je stopt met het volgen van het verloop van het gesprek, zou je kunnen zeggen: 'Het spijt me, ik was daar even in gedachten verzonken. Kun je herhalen wat je net zei? '

Bijgewerkt op 29 maart 2017