Ja, ik ben een ‘Ja’ vrouw

Ik heb het vandaag opnieuw gedaan: stemde ermee in om een ​​fascinerend nieuw project aan te gaan dat zeker niet te veel tijd zal vergen en dat zelfs over enkele weken niet zal zijn. Geen probleem toch? MIS!

Toen mijn collega belde en om 10 minuten van mijn tijd vroeg, was ik gevleid. We hebben gepraat en gepraat; ze had geweldige ideeën. Tegen de tijd dat we afscheid namen, waren er 30 minuten verstreken. En niet alleen had ik ingestemd met haar oorspronkelijke verzoek, ik had het uitgebreid met nog meer fascinerende weetjes waarvan ik zeker was dat ik het kon bezorgen.

Wetende dat mijn ADHD-brein is vaak verantwoordelijk voor overcommitment, vertelde mijn vriend mij wijselijk: "Ik weet dat er op dit moment veel aan de hand is, dus als je hier op in gaat en beseft dat je niet genoeg tijd hebt, laat het me dan weten." Zegen haar dat ze dat zegt. Omdat ik er niets mee te maken had "ja" te zeggen tegen iets.

Mijn leven is momenteel tot de rand toe vol. Mijn 18-jarige Sheltie glijdt langzaam weg; elke dag eist een nieuwe tol op zijn ouder wordende lichaam, dus mijn aandacht wordt getrokken naar de hondenwereld. Ik ben mijn website en winkelwagentje aan het bewerken en probeer al mijn video in online opslag te krijgen, dus mijn computerbrein is kapot. Ik ben van plan een re-retraite voor een aantal vrienden, die beslissingen en planning vereist. Dat is het topje van mijn ijsberg voor vandaag alleen.

Enkele jaren geleden vertelde iemand me dat mijn leven al 100% vol is. Geen minuut wordt er niet aan besteed. Dat 'iets' is niet noodzakelijk productief. Het kan zijn eten of tv kijken of de hond mee naar buiten nemen. Maar elke minuut wordt al in mijn leven gebruikt.

[Gratis download: houd uw tijd bij]

Dus als ik iets nieuws wil toevoegen, is het alleen maar logisch dat ik moet STOPPEN met het doen van een van de dingen die ik al doe. Als ik een hondenuitlaat in mijn schema wil toevoegen, krijg ik geen herhalingen van HGTV te zien. Als ik een nieuwe klant aanneem, zal mijn website werken langzamer. Het is eenvoudig optellen en aftrekken. Elementair, mijn beste.

Maar ik heb problemen met aftrekken. Ik geloof altijd dat ik nieuwe projecten in de tijd kan persen die al tot het plafond is geboekt. Misschien kan ik het, maar niet zonder iets anders in een hoek te persen. Een paar dagen later, wanneer het squished spul urgent wordt, moet ik het nieuwe spul opzij drukken. Het wordt management door crisis genoemd. ik spendeer mijn tijd branden blussen in plaats van genieten van die fascinerende weetjes.

Dus ja, ik ben een "Ja" -vrouw van ver terug. Maar vanaf vandaag ga ik leren om op een gracieuze en stevige manier te zeggen: "Nee, dank u". Tenzij ik naar mijn schema kijk en een KEUZE maak om tijd met mijn man los te laten of om te stoppen met het opvouwen van mijn sokken, ga ik geen nieuwe verplichtingen aan. En wanneer mijn huidige lading lichter wordt, zou ik misschien gewoon ruimte kunnen hebben voor het volgende nieuwe fascinerende ding dat langs komt.

Nu is het tijd om mijn vriend te bellen en haar te bedanken voor haar maas in de wet, want ik ga het gebruiken. "Nee" is een perfect goed antwoord. Is het niet?

Heb je moeite om nee te zeggen als mensen je om een ​​gunst vragen? Realiseer je je dat je iets anders moet laten gaan? Of probeer je het erin te persen zoals ik (of deed!)? Laat het van je horen (maar antwoord niet tenzij je iets anders laat gaan !!!

[Vereenvoudig uw ADHD-leven door te leren 'nee' te zeggen]

Bijgewerkt op 27 augustus 2018