De link dieet-gedrag

Natalie doet het opmerkelijk goed, ADHD-wijs, deze zomer. Ik weet niet zeker wat verantwoordelijk is voor de verbetering. Ze werd vorige maand negen. Wordt ze gewoon volwassen? Ik ben een paar maanden geleden gestopt met werken buitenshuis. Maakt de stabiliteit van het hebben van mam thuis een verschil? En ik volg haar dieet - minder eten met kunstmatige kleuren; omega 3's aan haar dieet toevoegen via voedselbronnen en supplementen. Ik weet het misschien nooit zeker, maar ik ben er bijna van overtuigd dat de omega 3's het verschil maken in de ADHD-symptomen van Natalie.

Ik schreef eerder over hoe Natalie kalm en rustig speelde met twee jongere meisjes tijdens een van Aarons Little League-wedstrijden deze zomer, en dat dit zo was buiten het karakter voor Natalie, dat Don en ik elkaar vroegen: "Wie is dat kind?" Natalie zit langer dan ooit met Legos te spelen voordat. Ze heeft deze zomer al twee films bekeken - een primeur voor haar. Ze tolereert autoritten als nooit tevoren. Haar gedrag is soms nog steeds uitdagend, maar over het algemeen gaat het veel beter.

Op een middag was ze merkbaar prikkelbaar. Ik vroeg me af: wat is er aan de hand? Wat is er anders? 'Toen herinnerde ik me. Ik had verzuimd om Natalie haar kleverige vis - haar omega 3-supplementen - te geven gedurende vier of vijf dagen. Zou dat echt het probleem kunnen zijn? Toen dezelfde situatie zich een paar weken later herhaalde, besloot ik dat het gewoon zou kunnen.

In mijn bericht gaf ik toe dat ik in de war en overweldigd was door alle informatie op het web over hoeveelheden en soorten omega 3's in voedingsmiddelen en supplementen. Sean Hannigan schreef een opmerking bij dat bericht en zei dat terwijl het moeilijk is om te concurreren met gomachtige vis als het gaat om kinderen, “… ik kan bevestigen dat de beste bron van Omega 3's met het veiligste bezorgsysteem Mila by zou zijn Lifemax. Er zijn zoveel succesverhalen met dit natuurlijke, rauwe, hele voedsel dat 3000 mg Omega 3 per portie bevat. "
Het blijkt dat Mila een gepatenteerde selectie chiazaad is. Ja, chia, zoals in: "Ch-ch-ch- Chia!" Chia Pets. Sean, een distributeur voor Lifemax, was zo vriendelijk om me een sample van Mila te sturen om het te proberen. Hij en zijn vrouw Danielle vertellen u graag meer over Mila en beantwoorden uw vragen over Mila en ADHD. Als u geïnteresseerd bent, kunt u meer lezen of contact met hen opnemen op sublime.lifemax.net. (Je kunt ook chiazaad kopen bij natuurvoedingswinkels. Ik heb een ander, goedkoper merk gevonden bij onze lokale kippenren, Wheatsfield Cooperative Grocery.)

Ik ben er niet in geslaagd Mila op te nemen in het dieet van Natalie op de manier die Sean aanbeveelt: één lepel (inbegrepen) per dag. Nat dronk een ijsshake met Mila en weigerde er de volgende dag een. Ze zou zelfs de fruitsmoothie die ik maakte met Mila erin niet proeven. Ik zal blijven proberen het waar mogelijk in recepten te verwerken - voeg het toe aan het tarwebloem wanneer ik bijvoorbeeld bananenbrood maak, zodat ze wat zal inslikken. Maar omdat het me niet lukt om haar elke dag een volledige portie te laten eten, streef ik er ook naar om andere voedselbronnen van omega 3's in haar dieet op te nemen.

Natalie eet veel pasta, dus ik blijf bevoorraad met Barilla Plus-pasta's, die een goede bron van omega 3's zijn. Ik kocht walnootolie voor een nieuw spruitjesrecept, dus nu vervang ik het wanneer ik normaal gesproken met olijfolie kook, ongeveer de helft van de tijd. Zowel olijfolie als walnootolie bevatten omega 3's. Ik koop mueslirepen die omega 3 bevatten. Natalie eet af en toe een beetje vis. Omdat ik niet weet of ik ALA, DHA, EPA of wat dan ook moet pushen, streef ik naar een deel van elk.

Dan, voor de zekerheid, blijf ik haar gomachtige vissen geven. Het kan geen pijn doen. Het kan zelfs helpen. Ja, ik ben er bijna van overtuigd dat deze omega 3 misschien iets heeft als het gaat om het verbeteren van de symptomen van ADHD.

Bijgewerkt op 15 september 2017