Loopbaanadvies voor ADHD-volwassenen: prestatie-evaluaties op het werk

Weet je nog toen je op school zat en het tijd was voor de rapportkaart? Ongerustheid vaak hard en snel slaan.

Op dezelfde manier kunnen prestatie-evaluaties op het werk angst en beven veroorzaken bij volwassenen met ADHD - vooral in deze economie wanneer banenverlies neemt toe. Dus wat kunt u doen om niet alleen de prestatie-evaluatie te overleven, maar ook om te schitteren? Hier zijn een paar tips:

Voor de evaluatie

• Haal je eerdere evaluatie eruit indien beschikbaar en zorg ervoor dat u hebt gewerkt aan de gebieden die waren gemarkeerd als verbetering behoefden. Dit zal uw tonen ontvankelijkheid voor feedback.

• Verkrijg een actueel exemplaar van de evaluatie-tool waarmee je wordt gemeten. Uw personeelsbureau moet een kopie hebben. Het is moeilijk om succesvol te zijn als je niet weet hoe je wordt beoordeeld op succes.

• Doe je eigen evaluatie zo objectief mogelijk. Beschrijf je sterke punten en gebieden waar je moet verbeteren.

• Voer de evaluatie deze keer opnieuw uit vanuit het perspectief van uw beoordelaar. Wat denk je dat hij / zij zal zeggen?

• Los problemen op die vooraf moeten worden verbeterd. Op deze manier bent u al voorbereid als ze tijdens de evaluatie verschijnen. Je staat open voor het idee dat iets moet worden verbeterd en je bent al begonnen met het bedenken van acties om het probleemgebied te verhelpen. Werkgevers waarderen over het algemeen toekomstgerichte mensen met probleemoplossende mogelijkheden.

Tijdens de evaluatie

• Ga met een open geest naar de feedbacksessie en een gecontroleerde tong. Weersta de drang om te argumenteren. Werkgevers respecteren meestal werknemers die openstaan ​​voor feedback.

• Vraag voor verduidelijking als u niet "begrijpt" wat het probleem is, zodat u de problemen die zorgen baren volledig kunt begrijpen.

• Als uw beoordelaar uw sterke punten heeft over het hoofd gezien, breng ze dan naar voren met concrete voorbeelden.

• Als u het nog steeds niet eens bent met de evaluatie, op een rustige manier, laat de beoordelaar weten dat je tijd nodig hebt om na te denken op deze informatie voordat u reageert en dat u over een paar dagen weer zou willen ontmoeten.

Na de evaluatie

• Gebruik de extra tijd om geef serieus aandacht aan de feedback. Vraag collega's om opheldering.

• Als je je bij verdere reflectie en het verzamelen van informatie realiseert dat je gebieden hebt waar je je niet bewust van bent, een strategie ontwikkelen om de gebieden te verbeteren die verbetering behoeven. Je wilt misschien werken met een coach of counselor in dit proces. Ontmoet uw evaluator om uw ideeën te bespreken, samen met een soort verantwoordingsplan.

• Als je het nog steeds niet eens bent, volg het beroepsproces van uw organisatie op een rustige en professionele manier.

Realiseer je dat ADHD vaak uitdagingen op de werkplek oplevert. Soms, accommodaties kunnen nodig zijn om u te helpen op uw best te functioneren. Veel accommodaties kunnen worden geplaatst zonder dat u uw ADHD hoeft te onthullen.

Soms is het in uw voordeel om uw ADHD op een formele manier te bespreken met uw werkgevers, zodat u beschermd kunt worden door de Americans with Disabilities Act. Overweeg echter zorgvuldig de consequenties hiervan.

We hopen dat je veel As mee naar huis zult nemen op je volgende "rapport!"

Bijgewerkt op 31 maart 2017