Zoals de Teen You Love: ADHD-vriendelijke communicatietips

Klinken deze situaties bekend?

Je wilt je tiener helpen, die ADHD heeft, solliciteren, maar je weet niet hoe je het moet doen zonder dat hij denkt dat je op zijn tenen stapt. Of misschien gaf je je tiener goed advies over hoe ze een probleem met haar vriendje moest aanpakken, maar ze luisterde niet naar je. Misschien heb je boeken gelezen over het helpen van kinderen met ADHD en heb je ontdekt dat geen van de voorgestelde strategieën werkt voor je tiener.

Als coach van tieners heb ik ontdekt dat het begrijpen van je rol in het leven van je tiener je zal helpen een kalmer en gezonder partnerschap met haar aan te gaan. In plaats van te reageren zoals u doet de eerste 12 jaar van haar leven, vraag jezelf:

• • Heeft ze een adviseur of een vertrouweling nodig?
  • Een klankbord of een hands-on helper?
  • Hoeveel moet ik doen voor mijn tiener?
  • Hoeveel moet ik haar voor zichzelf laten doen?

Een hands-off benadering is moeilijk voor ouders met ADHD-kinderen, die al sinds de lagere school voor hen pleiten.

Communicatie is de sleutel

. Het klinkt eenvoudig, maar hoe doe je het? Het vereist geduld, luistervaardigheid en het vermogen om op je tong te bijten zonder bloed te trekken. Alle ouders weten dat hun levenservaring dieper is dan die van hun tiener. Het probleem is dat je tiener dat niet weet.

Laat je tiener horen. Als u dat doet, krijgt u meer informatie van haar en zal ze eerder naar u luisteren wanneer het telt. Hier zijn enkele ouder-tiener verhalen die kunnen bieden oplossingen voor uw worstelingen.

[Gratis bron: verander de apathie van uw tiener in betrokkenheid]

Uit het oog, uit mijn gedachten

Mijn 16-jarige klant, Justin, gaat aan de slag een plan om te studeren in zijn kamer. Hij zal 30 minuten studeren, gevolgd door een pauze van vijf minuten om zijn voortgang te controleren en zijn focus te verlengen.

Zijn moeder is eraan gewend dat Justin huiswerk maakt in de keuken, waar ze zijn voortgang in de gaten houdt. Het is een moeilijke overgang voor haar, en zij interrupts Justin tijdens zijn studietijd.

De moeder van Justin en ik hadden het erover om elke keer diep adem te halen als ze in de verleiding kwam om hem lastig te vallen of zichzelf af te leiden met een telefoontje. Ik vroeg Justin om bij mij in te checken wanneer hij zijn opdrachten had voltooid en zijn moeder onmiddellijk daarna op de hoogte te stellen, wat haar minder angstig maakte.

Grrrrl Problemen

Becky, 15, heeft hormonale stemmingswisselingen, evenals ADHD. Ze is het enige kind en haar ouders staan ​​erop dat haar inconsistent gedrag niet normaal is. Ze grond haar en neem computertijd weg, niet in staat zich te verhouden tot de maandelijkse ups en downs van hun dochter.

Ze beschuldigen alle argumenten en misverstanden van Becky's ADHD en een slechte houding. In een coaching sessie legde ik uit hoe Becky's hormonale onrust, samen met de chemische onevenwichtigheden als gevolg van haar ADHD, maandelijkse cycli voor haar moeilijker maakten. Ik stelde voor dat ze haar dochter regelmatig zou ontmoeten om te bespreken wat ze opmerkten en waarom.

[In de ADHD-geest van je tiener]

Binnen een paar maanden meldde Becky dat zij en haar ouders in staat waren om over haar humeur en gedrag te praten.

Kari is 17, gaat op 30. Ze is helder, vastberaden en een beetje onoplettend.

Ze verzet zich tegen de ultimatums van haar vader om haar kamer schoon te maken en haar huiswerk te maken. Tijdens onze coaching-sessies zei ze dat haar vader haar als een baby behandelde. We hebben afgesproken dat hij een coachingsessie moet bijwonen om te bespreken hoe verzoeken te doen, in plaats van ultimatums, en zijn dochter toestaan ​​om over haar voorwaarden te onderhandelen, tenminste nu en dan. De verandering in communicatiestijl zorgde voor vertrouwen en verminderde Kari's ruzie met haar vader.

Notitie voor mezelf

John (15) doet er lang over om de vragen van zijn ouders over school te beantwoorden. Dit frustreert hen en zorgt ervoor dat ze schreeuwen.

Veel tieners met ADHD verwerken informatie langzaam en hebben tijd nodig om een ​​antwoord te schrijven. Het is nuttig voor hen om hun ideeën op te schrijven, om op de hoogte te blijven en hun geheugen later op te frissen.

Ik stelde voor dat de ouders van John hem een ​​schrijfblok en pen gaven om zijn gedachten op te schrijven voor een gesprek. Ik heb geadviseerd dat ze ook aantekeningen maken om hun interesse te tonen in wat hij zegt. Hun geduld moedigde John aan zich voor hen open te stellen.

Het staat in de details

Julia, 13, heeft problemen met zelfvertrouwen. Ze denkt meer aan haar misstappen dan aan haar successen. Haar ouders hopen op de lof en zeggen: 'Je bent de beste, Julia. Je weet dat we van je houden. 'Maar hun cheerleading valt op dove oren.

Ik stelde voor dat papa en mama Julia zouden geven eerlijke, specifieke lof in plaats daarvan. Op een middag, nadat Julia een ontmoeting had gehad met haar leraar, zei haar moeder: "Ik was onder de indruk van de manier waarop je sprak in de ontmoeting met je leraar, Julia. Je hebt haar verzoeken heel duidelijk gemaakt. Geweldig gedaan! 'Julia ging later met haar moeder uit voor een kop koffie en een praatje met een meisje.

Wie zegt dat de tienerjaren turbulent moeten zijn?

[Kies je gevechten, ouders]

Bijgewerkt op 18 juni 2018