Maak je tiener klaar voor het leven

Ouders lopen langs een koord om hun ADHD-tieners te helpen maak je klaar om verantwoordelijkheden te nemen zelfstandig. Misschien bent u een micromanager en gedraagt ​​u zich als de 'surrogaat frontale kwab' van uw tiener. Nu dat hij ouder, krijg je wat pushback van hem, en je vraagt ​​je af of er een manier is om een ​​stap terug te doen zonder hem te zien bot.

Misschien accepteert je dochter graag je hulp bij het organiseren en bijwonen van dagelijkse klusjes, maar weet je niet zeker hoeveel je haar kunt helpen. Je wilt niet dat ze afhankelijk van je wordt, maar je wilt niet dat ze faalt. Misschien heeft uw zoon ingegraven en weigert te erkennen dat hij uitdagingen op school of op zijn werk heeft, maar je hebt het gevoel dat als je hem niet dwingt om te handelen, hij zijn problemen niet zal kunnen overwinnen.

Wat moet een ouder doen? Volg deze richtlijnen, waarvan vele het voor uw tiener mogelijk maken het voortouw te nemen bij het oplossen van een probleem.

Bied alleen de hulp die uw tiener nodig heeft

1. Communiceer indien mogelijk indirect - met behulp van een notitie of sms. Het idee is om afstand tussen jou en je tiener te creëren, zodat de keu kan werken zonder dat jullie beiden tegelijkertijd op dezelfde plek zijn.

2. Stuur notities, zeur niet. Een voicemail, notitie of sms-bericht dat uw zoon eraan herinnert de vaatwasser te legen voordat hij naar de dans gaat, kan hem ertoe aanzetten het te doen. Zeuren niet. Probeer in het geval van normale klusjes of routines een paar weken herinneringen. Stop dan met hem te vragen en kijk of hij het karwei alleen doet. Zo niet, ga dan terug naar de herinneringen.

[Gratis download: verhoog de uitvoerende functies van uw tiener]

3. Vraag je tiener om zijn eigen signalen te ontwikkelen. Dit is een manier om de vaardigheid aan de tiener over te dragen, zodat ze zichzelf op haar eigen manier kan herinneren.

4. Bewerk je woorden. Als het gaat om herinneringen, praten ouders te veel, nemen lessen en lezingen op en gebruiken een geïrriteerde stem. Dit vaak leidt tot conflicten.

5. Gebruik een externe expert om je kind een vaardigheid te leren. Als tieners onafhankelijke probleemoplossers gaan zijn, moeten ze mensen en informatie gebruiken, niet hun ouders, om hen te helpen. Hoewel we ons allemaal goed voelen als onze tiener ons van tijd tot tijd om hulp vraagt, vergroot dit hun onafhankelijkheid niet, tenzij ze de informatie internaliseren en niet meer naar ons toe komen.

Identificeer een uitdaging en de tijden die zich voordoen

6. Laat je tiener kiezen aan welke uitdaging hij het eerst werkt, en hoe dit aan te pakken. Het zou kunnen 's ochtends te langzaam bewegen of onzorgvuldig rijden. Alles wat de interesse van uw tiener voor het probleem vergroot, verhoogt haar investering in het oplossen ervan.

[5 manieren om je tiener te sturen zonder te zweven]

7. Als uw tiener openstaat voor hulp, kiest u een doel waarvoor de implementatie wordt gedeeld. Door uw tiener te laten beslissen op welke manier u kunt helpen, vermindert u de last die de taak op u legt. Het doel is om je hulp in de loop van de tijd te laten vervagen, maar niet zo snel dat je tiener faalt in een taak.

8. Begin met een probleem dat klein is en gemakkelijk kan worden aangepakt. Dit zal het zelfvertrouwen van je tiener vergroten en de kans vergroten dat hij bereid is aan andere problemen te werken. In de ochtendroutine kun je van je tiener wakker maken naar hem zelf wakker maken.

9. Pak een probleem aan dat uw tiener onmiddellijk in gevaar brengt. Dit is wanneer het oordeel van de ouders en de besluitvorming de keuze van de tiener moeten vervangen. Als uw tiener problemen heeft met het beheersen van emoties of het vasthouden van aandacht, waar u bang voor bent, kan dat een risico vormen onveilig rijden of middelenmisbruik, volg zijn gedrag op de voet. Dit zal je tiener opdringerig maken, maar het is de taak van een ouder om de tiener 'in het spel' te houden. Dit betekent niet dat ouders moeten hun tiener opsluiten tijdens zijn adolescentie, maar het betekent wel dat ouders manieren vinden om een ​​keuze en risico in evenwicht te houden beheer.

Ontmoet weerstand met creativiteit

10. Sta open voor onderhandelingen. Als je een probleem hebt benaderd als een 'moet' of een 'doe het of anders', overweeg dan een ruil aan te bieden. Je geeft iets op wat je wilt als de tiener iets opgeeft dat ze wil (of iets doet wat je wilt). Als je klusjes wilt doen in ruil voor het gebruik van de auto, verander dan de klusjes in boodschappen die je moet doen en bied de auto aan als ze een paar boodschappen voor je zal doen voordat ze op pad gaat met vrienden.

11. Gebruik de persoonlijke doelen van je tiener om leidinggevende vaardigheden aan te leren. Vrijwel elk doel vereist planning, tijdbeheer, voortdurende aandacht, taakinitiatie en doelgerichte volharding. Focus op persoonlijke doelen dat is een hoge prioriteit voor je tiener - sparen om een ​​auto te kopen of volgende zomer naar Europa te gaan. Dit zijn ideale voertuigen om uitvoerende vaardigheden te leren en hebben het voordeel van ingebouwde motivatie als ze van je tiener komen.

12. Overweeg meer beloningen. Ouders zijn vaak goedkoop in termen van wat ze hun tiener aanbieden, omdat ze geïrriteerd zijn omdat ze helemaal niets te bieden hebben. Als je accepteert dat dit moeilijke vaardigheden zijn voor je tiener om te leren, begrijp dan wat nodig is voor haar om de inspanning te leveren.

[Kies je gevechten, ouders]

Uittreksel uit Slimme maar verspreide tieners: het 'Executive Skills'-programma om tieners te helpen hun potentieel te bereiken, door Richard Guare, Ph. D., Peg Dawson, Ed. D. en Colin Guare. Copyright © 2013. Overgenomen met toestemming van The Guilford Press, New York.

Bijgewerkt op 19 oktober 2018