Vuur en ijs: 4 strategieën voor het omgaan met uw onvoorspelbare middelbare school

Vanaf jonge leeftijd, kinderen met aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD) worstelen met zelfregulering, organisatie en emotioneel management. Wanneer je de uitdagingen van puberteit, middelbare school en tween-angst toevoegt - inclusief hormonen, achterblijvende communicatievaardigheden en een verhoogde aandacht voor leeftijdgenoten - u hebt ernstige wrijving, vaak resulterend in vluchtige (en frequente!) botsingen tussen kinderen en ouders.

Ongeacht hun leeftijd vormen relaties de kern van effectief gedragsmanagement voor kinderen met ADHD. Tijdens de overgang-zwaar middelbare school jaar - wanneer het lichaam van kinderen verandert, worden ze niet langer gemotiveerd door "ouders tevreden", en ze worden door hormonen uit balans gebracht - je relatie is een toegangsbewijs voor heden en toekomst succes. Daarom is het belangrijk dat zelfs wanneer hij het moeilijk heeft op school of in zijn sociale kringen, jij je energie concentreert op het opbouwen van een vertrouwensrelatie met je kind. Als volwassenen raken we verstrikt in taken - ervoor zorgen dat dingen worden gedaan. Maar hoewel taken belangrijk zijn, mogen ze nooit onze verbinding met onze kinderen verstoren.

De bottom line: u wilt dat uw relatie met uw kind tot volwassenheid overleeft, en het is aan u om ervoor te zorgen dat dit gebeurt. Dus als je die natte handdoek op de vloer ziet - opnieuw - of die snarky toon hoort, haal diep adem. In plaats van haar te snappen of naar haar kamer te sturen, probeer je deze vier gemeenschappelijke oplossingen ADHD middelbare school uitdagingen - en de basis leggen voor een gezonde relatie voor de komende jaren.

ADHD Middle School-uitdagingen: wat ouders kunnen doen

Bij ImpactADHD.com, mijn collega's Diane, Jeremy en ik hebben de vier meest voorkomende redenen geïdentificeerd waarom ouders van middelbare scholieren onze hulp zoeken en enkele suggesties voor het omgaan met elk van hen.

1. Desorganisatie.
De meeste middelbare scholieren met ADHD lopen achter op hun leeftijdsgenoten in de mogelijkheid om zich te organiseren. De uitvoerende functie van hun frontale kwab is traag. Op 12-jarige leeftijd zijn ze organisatorisch dichter bij acht. Ze verliezen dingen, vergeten dingen en konden hun weg niet vinden uit een papieren zak. Hun rugzakken en kamers zijn chaotisch en een tornado arriveert wanneer ze de voordeur binnenstappen. Ze kunnen huiswerk niet beginnen of eindigen, laat staan ​​dat ze het moeten inleveren.

[Gratis bron: Middelbare school successtrategieën]

Oplossing: Creëer een omgeving die het OK maakt om fouten te maken. Wanneer u maak een fout, geef er commentaar op (en wees aardig): “Ik vergat vandaag benzine in de auto te zetten op weg naar huis. Nou, er gebeuren fouten. Morgen schrijf ik mezelf een briefje, dus ik herinner het me. ”Verwacht vervolgens desorganisatie en een beetje chaos (stel je voor hoe het voelt in hun hersenen!). In plaats van je kind een puinhoop te laten voelen (nogmaals, stel je eens voor hoe dat voor haar voelt), probeer aan te tonen dat je weet dat het niet gemakkelijk voor haar is. Beter om te zeggen: "Het is moeilijk om te onthouden om je lunchbox elke dag uit te pakken, is het niet?" Of "Ik merkte dat je jas op de stoel bij de achterdeur lag. Zou je even de tijd willen nemen om het op te hangen? ' Kies ten slotte een gebied tegelijk waaraan u samen wilt werken en breng zoveel mogelijk mededogen met zich mee voor het proces.

2. Gebrek aan respect.
Het is niet wat ze zeggen, het is hoe ze het zeggen! Ze kunnen in een seconde van gouden kind naar demon overschakelen. Wat erger is, lijkt de schakelaar ze te verrassen. Ik herinner me mijn 12-jarige dochter die schreeuwde: "Het spijt me, mam - ik ben gewoon zo boos en ik weet niet echt waarom ik niet kan stoppen met schreeuwen tegen iedereen!"

Oplossing: Neem het aas niet! De reactiviteit van uw kind is chemisch gebaseerd, en zij heeft uw hulp nodig om het te leren beheren, niet uw afkeuring. Het is misschien moeilijk te geloven, maar respectloze opmerkingen hebben meestal niets met jou te maken. Misschien is ze beschaamd, bang of overweldigd. Op deze leeftijd is uw kind verslaafd aan hormonen en ADHD. In plaats van te zeggen: "Je kunt zo niet tegen me praten, jongedame", wat niet waar is (ze deed het gewoon!), Reageer dan met iets ondersteunends. Zeg: "Klinkt alsof je bent aangevinkt. Wil je dat nog een keer zeggen? Ik weet dat je zo niet met me wilde praten. "

3. Geen opvolging.
Uitdagingen met werkgeheugen en onoplettendheid verstoren hun opvolging. Als onze kinderen niet doen wat we vragen, gaan we ervan uit dat ze respectloos zijn. Het is waarschijnlijker dat ze uw verzoek echt zijn vergeten of niet hebben geregistreerd.

[Zelftest: kan uw kind een tekort aan uitvoerende functies hebben?]

Oplossing: Zorg ervoor dat uw tiener begrijpt wanneer een verzoek wordt gedaan. Een eenvoudige vraag: "Heb je het?" Nadat je haar hebt gevraagd om de vuilnis buiten te zetten, helpt het zeker dat ze het verzoek heeft gehoord. Laat haar vervolgens de behoefte zien om structuur te gebruiken om zichzelf eraan te herinneren. In plaats van te zeggen: "Vergeet niet om de vuilnis buiten te zetten", zegt u: "Bedankt voor uw toestemming om de vuilnis buiten te zetten tegen 5. Hoe kun je eraan denken om het op tijd af te krijgen? '

4. Emotionele volatiliteit.
Meltdowns, driftbuien, overreacties, overgevoeligheid, woede, tranen - als een tiener het voelt, weet je het! Bij middelbare scholieren zijn de hoogtepunten hoger en de dieptepunten lager, en er is niets saaier dan de middelste grond. Je kunt niet begrijpen waar ze doorheen gaan, of dat geloven ze.

Oplossing: Begin met jezelf als het gaat om emotionele controle. Focus op het terugwinnen van je hersenen voordat je reageert op iets dat overdreven lijkt. Blijf kalm - haal adem, drink water, geef jezelf een time-out - alles wat nodig is om kalm te blijven! Probeer vervolgens je middelbare scholier niet te overtuigen dat zijn gevoelens niet echt zijn. Accepteer het feit dat hij zich soms irrationeel gaat gedragen en focus hem op het helpen hem te leren zich zo respectvol mogelijk te gedragen wanneer hij een intens gevoel heeft.

Het is niet OK om familieleden te gebruiken als emotionele bokszakken, maar het is ook niet OK om een ​​jong te verwachten tiener op de middelbare school om de hele tijd kalm te blijven, vooral in het licht van teleurstelling en uitdagingen.

[10 manieren Middle School Wreaks Havoc op kinderen met ADHD]

Bijgewerkt op 5 augustus 2019