Je ruimende mantra: het is gewoon dingen

Mensen met een aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD) word sentimenteel over veel dingen, vooral de dingen die we hebben gekregen. We houden meer vast aan dingen dan neurotypische mensen. Schuldgevoel over het weggeven van dingen die ons zijn gegeven door mensen van wie we houden, maakt het erg moeilijk om dingen kwijt te raken en onze kamers en kasten leeg te maken.

Hier zijn enkele algemene excuses om dingen vast te houden, en nog betere redenen om er vanaf te komen.

"Ik voel me zo schuldig omdat ik van een cadeau af ben." Dat was de reden van Jan om veel van de items in haar keuken te bewaren, die in ongeopende dozen en kasten werden bewaard. Ik vertelde haar dat geschenken symbolen zijn van de liefde die we accepteren van familie en vrienden, en dat het teruggeven ervan een manier is om die liefde te laten stromen. Jan wierp een blik op een lelijke zwarte vaas en zei: "Ik denk dat je gelijk hebt. Dit zou de liefde lang kunnen laten stromen. Het was gemaakt om opnieuw te schenken. 'Toen Jan het eerste geschenk weggaf, was de rest gemakkelijker om te scheiden.

[Gratis download: 22 rommelige strategieën voor volwassenen met ADHD]

"Ik zal uiteindelijk iets van deze dingen maken." Dat was de reden van Matt om het grootste deel van de rommel in zijn garage, die een magazijn voor rommel was geworden, vast te houden. Voor Matt, die graag in het weekend sleutelde, waren de items schatten. Er moest een compromis worden gesloten. Om het simpel te houden, keek Matt rond en koos items die hij zou gebruiken in een opknapproject waarvan hij wist dat hij daar tijd voor had. Hij nam afscheid van de dingen waar hij nooit aan zou werken.

"Ik kan er geen afstand van doen." Het is te speciaal. ' Dit is de manier waarop Tara reageerde op 90 procent van de rommel in haar slaapkamer. Ik wist dat het tijd was om een ​​discussie te voeren over sentimentaliteit versus over-sentimentaliteit. We hadden het over het nemen van foto's van haar meest gewaardeerde bezittingen en deze in een digitale fotolijst te plaatsen. Haar memorabilia worden nu bewaard in een geweldige diavoorstelling die wordt weergegeven op een rommelvrij dressoir.

"Misschien is dit waardevol?" vroeg Tim terwijl hij door een kamer vol dingen liep die hij had geërfd. We hebben dat probleem opgelost door de items te Googlen. We ontdekten dat oude tijdschriften, honkbalkaarten en speelgoed voor kinderen zelden veel haalden, tenzij ze in perfecte staat waren. We vonden ook een veilinghuis dat gratis taxaties deed, in de hoop dat Tim een ​​aantal van de items zou verkopen. En dat deed hij.

[De ultieme organisatiehandleiding per kamer]

Bijgewerkt op 6 mei 2019