Ik ben zowel een overlevende als een slachtoffer van een depressie

Ik leef sinds mijn dertiende met een depressie. Ik ben dit jaar 33 geworden, en ik meen het als ik zeg dat ik zowel een overlever als een slachtoffer van een depressie ben. Wat bedoel ik met deze verklaring? Laten we kijken.

Ik ben een overlevende van een depressie

Depressie maakt het dagelijks leven moeilijk, maar over het algemeen ga ik door met het leven zoals gewoonlijk. Vanaf het ontwaken tot het naar bed gaan beïnvloedt depressie bijna elk aspect van iemands dagelijks leven. Het maakt het moeilijk voor mij om 's ochtends wakker te worden, vooral omdat ik geen ochtendmens ben. Maar toch word ik 's ochtends wakker, ook al zou ik liever 's middags wakker worden.

Wat ik probeer te zeggen is dat, hoewel het mij in zijn greep heeft, ik me niet door een depressie laat beheersen. En dit maakt mij tot een overlever. Ik ben een overlever dankzij jarenlange ervaring, professionele hulp en steun van dierbaren. Dat ik een overlever ben, betekent niet dat ik een depressie definitief heb overwonnen, omdat het overleven van een depressie een voortdurend proces is. Ik noem mezelf een overlever omdat ik mijn moed, veerkracht en kracht wil erkennen.

Ik ben een slachtoffer van een depressie

Het is niet mijn bedoeling om een ​​problematisch artikel te schrijven giftige positiviteit-gevoede post. Depressie is een complexe en invaliderende geestelijke gezondheidstoestand, waar niet lichtvaardig mee moet worden omgegaan. Het kan niet met pure wilskracht worden bestreden of met de juiste houding worden afgeschud.

Depressie is meer dan louter verdriet; het kan je van je wil om te leven beroven. Het is een verraderlijke psychische aandoening die een grote impact kan hebben op uw werk, relaties en kwaliteit van leven in het algemeen. En soms kun je, ondanks je beste inspanningen, niets anders doen dan toegeven aan een depressie. Soms kan ik bijvoorbeeld geen tijd doorbrengen met dierbaren omdat ik het gevoel heb dat ik hun aandacht niet waard ben. Ondanks mijn beste inspanningen kan ik mezelf er niet toe dwingen de waarheid te zien (ik ben het waard) door de mist van depressie heen. Dus wacht ik tot de mist is verdwenen en ontmoet dan mijn vrienden of familie. Omdat ik overgeleverd ben aan de genade van een depressie, ben ik het slachtoffer ervan. Hoe goed ik er ook mee kan leven, uiteindelijk lijd ik aan een depressie.

Ik ben zowel een overlevende als een slachtoffer van een depressie

De erkenning dat ik zowel een overlevende als een slachtoffer van een depressie ben, geeft mij perspectief in moeilijke tijden. Dit is de reden waarom ik plannen maak voor 2024, ook al maak ik momenteel een zware depressie door. Een jongere versie van mij zou niet de moeite hebben genomen om plannen te maken voor het nieuwe jaar en zou in plaats daarvan doordrenkt zijn van wanhoop. Tegenwoordig weet ik dat mijn depressie uiteindelijk zal verdwijnen en dat ik me na verloop van tijd beter zal voelen. Bekijk onderstaande video om meer te weten te komen over waarom ik plannen maak voor 2024.

Mahevash Shaikh is een duizendjarige blogger, auteur en dichter die schrijft over geestelijke gezondheid, cultuur en samenleving. Ze leeft om conventies ter discussie te stellen en normaal te herdefiniëren. Je kunt haar vinden op haar blog en verder Instagram En Facebook.