Bipolaire stoornis en slaapproblemen: wat te doen

Helaas melden mensen met een bipolaire stoornis vaak slaapproblemen. Dit is waarschijnlijk te wijten aan de manier waarop de circadiane ritme (lichaamsklok) van een persoon met een bipolaire stoornis is ontregeld. Sommige mensen overwegen dit zelfs bipolaire stoornis een stoornis van het circadiane ritme. Het circadiane ritme regelt slaap, eetlust, cognitieve functies en metabolisme, naast andere fysiologische processen. Het is ook opmerkelijk dat de dagelijkse activiteiten vaak dramatisch variëren voor iemand met bipolair en dit wordt ook verondersteld te wijten te zijn aan circadiane ritmestoornissen.

Het is geen verrassing dat, als een circadiaans ritme is uitgeschakeld, bipolaire en slaapproblemen optreden. Deze slaapproblemen leiden tot een verminderde kwaliteit van leven en een verminderd functioneren. Lees hieronder over het soort slaapproblemen die mensen met een bipolaire stoornis hebben.

Bipolaire slaappatronen

De gemiddelde persoon kan af en toe slaapstoornissen ervaren - dit is normaal. Maar iemand met een bipolaire stoornis kan bijna constante slaapstoornissen ervaren. Mensen met een bipolaire stoornis hebben vaak problemen met:

• In slaap vallen
• Wakker worden en zich verfrist voelen; overdag wakker zijn
• De hele nacht in slaap blijven (continuïteit van de slaap)
• Kwaliteit van de slaap
• Slaap timing
• Nightmares

De slaappatronen bij een bipolaire stoornis kunnen stemmingsafleveringen erger maken, en toch kan het veranderen van deze patronen het risico inhouden dat, althans in het begin, milde hypomane symptomen.

De eerste stap bij het aanpakken van problemen met het bipolaire slaappatroon

De eerste stap bij het aanpakken van bipolaire stoornis en slaapproblemen is het reguleren van de slaap-waakcyclus. Dit betekent dat men moet:

• Ga elke avond op dezelfde tijd naar bed
• Sta elke ochtend op dezelfde tijd op

Dit betekent uiteraard ook dat je elke nacht dezelfde hoeveelheid slaap krijgt (minimaal acht uur). Het is belangrijk dat dit schema niet wordt gewijzigd - dat betekent niet uitslapen in het weekend.

Bij een reeks patiënten die dit hebben ondergaan behandeling voor slapeloosheid, bleek dat het reguleren van bedtijd en wektijden vaak voldoende was om een ​​verhoging van de slaapkwaliteit te bewerkstelligen.

Mensen vinden het moeilijk om hun slaap op deze manier te reguleren. Mensen willen natuurlijk vaak hun slaapuren veranderen om met vrienden uit te gaan, een late nachtdienst te werken of vroeg op te staan ​​om twee keer per week naar de sportschool te gaan. En hoewel deze veranderingen misschien goed zijn voor de gemiddelde persoon, zullen deze veranderingen absoluut een poging tot betere slaap saboteren.

Zie voor meer informatie over bipolaire en slapeloosheid Oplossingen voor bipolaire en slapeloosheid: ik kan niet slapen.

Bipolaire stoornis en slaapmedicatie

Er zijn slaapmedicijnen beschikbaar voor mensen met een bipolaire stoornis. Sommige hiervan zijn specifiek goedgekeurd voor slaap, terwijl andere off-label worden gebruikt (goedgekeurd voor een ander gebruik maar gebruikt om slaapproblemen te behandelen).

Klassen medicijnen die worden gebruikt om slaapproblemen bij een bipolaire stoornis te behandelen, zijn onder meer:

• antidepressiva - Sommige antidepressiva zijn kalmerend. Deze zijn niet verslavend en omvatten trazodon (Desyrel) en mirtazapine (Remeron).
• antipsychotica - niet verslavend; typisch wordt quetiapine (Seroquel) gebruikt.
• Benzodiazepines, langwerkend - deze kunnen verslavend zijn en clonazepam (Klonopin) omvatten.
• Benzodiazepines, kortwerkend - deze kunnen verslavend zijn en omvatten lorazepam (Ativan) en alprazolam (Xanax).
• Melatoninereceptoragonisten - ramelteon (Rozerem; niet verslavend; goedgekeurd voor langdurig gebruik)
• Non-benzodiazepines (ook bekend als sedatieve hypnotica) - deze kunnen verslavend zijn en omvatten medicijnen zoals eszopiclone (Lunesta) of zolpidem (Ambien).
• Vrij verkrijgbare slaapmiddelen - antihistaminica; mogelijk verslavend, inclusief difenhydramine onder verschillende merknamen zoals Sleep-Eze en Benadryl en doxylamine onder verschillende merknamen waaronder Unisom.
• Supplementen en kruiden - deze hebben verschillende risico's en omvatten melatonine en valeriaanwortel (Natuurlijke kruiden, supplementen voor bipolaire stoornis).

Bekijk meer bipolaire slaapmiddelen.

Bovendien kan het medicijn armodafinil (Nuvigil), dat wordt beschouwd als een middel dat de wakkerheid bevordert, helpen bij slaperigheid overdag en kan het ook effectief zijn bij behandeling van bipolaire depressie.