Een eetstoornis is een dwangmatig getallenspel
Hallo, mijn naam is "Obsessed with Metrics." Ik zeg dit met snark, maar ik meen het ook oprecht. Een paar maanden geleden, toen ik schreef over mijn verslaving uitoefenen, heb ik kort besproken hoe statistieken dit gedrag aanwakkeren. Ik tel het aantal stappen dat ik zet. Ik tel het aantal kilometers dat ik loop. Ik tel het aantal trappen dat ik beklim. Ik tel het aantal minuten dat ik sport. Ik tel het aantal calorieën dat ik verbrand. Soms voel ik me een menselijke rekenmachine - ironisch, want wiskunde is nooit mijn sterkste kant geweest.
Al dit tellen verstoort mijn leven, maar het lijkt erop dat ik de gewoonte niet kan doorbreken - en dat wil ik op dit moment zelfs niet. Ik geniet te veel van de drukte om te stoppen. Ik tel elke beweging met laserprecisie, met dank aan de mobiele fitnesstracker waar ik nooit zonder ben (nog een bron van obsessie). Hoe ongezond dit ook klinkt, het creëert ook een bedwelmend, krachtig gevoel van prestatie. Een eetstoornis is een dwangmatig getallenspel, en ik zal eerlijk zijn: het is moeilijk om te stoppen met spelen.
Waarom het eetstoornis-nummerspel zo'n sterke dwang is
Een getallenspel werkt op een waardesysteem: hoe hoger een statistiek, hoe meer het waard is. Dit uitgangspunt voedt mijn bewegingsverslaving. Hoe verder mijn afstand, hoe sneller mijn tempo, hoe stabieler mijn calorieverbranding en hoe langer mijn training, hoe meer waarde ik kan toeschrijven aan mijn eigenwaarde. Dat is hoe de hersenen van een eetstoornis de prestaties meten.
Als ik het getallenspel win, ben ik succesvol. Als ik de benchmark niet haal, ben ik een mislukkeling. Dit rigide binaire getal beïnvloedt elke actie en spiercontractie. Omdat ik de mogelijkheid om te falen niet kan verdragen, weiger ik te stoppen met bewegen. Ik ben moe, maar ik zal mezelf bewijzen.
Anders zal ik me afvragen: "Kom ik overeen?" Daarom noem ik een eetstoornis een dwangmatig rekenspelletje. Maar hier is de realiteit: als ik het toesta om door te gaan, komt er geen einde aan dit patroon, waardoor winnen een onmogelijke prestatie wordt. Dus ook al voel ik me er niet klaar voor, het is tijd om te stoppen met het berekenen van mijn waarde in statistieken. Ik heb een nieuw doel nodig om naar te streven.
Stappen ondernemen om dit getallenspel te beëindigen bij het herstel van eetstoornissen
Voelt uw eetstoornis vaak als een dwangmatig getallenspel dat u nooit lijkt te kunnen winnen? Welke acties onderneem je om te genezen van deze obsessie met willekeurige, onredelijke statistieken en je gevoel van intrinsieke eigenwaarde terug te winnen? Deel het alsjeblieft in het commentaargedeelte hieronder.
