Balans nastreven in mijn fitnessdoelen
Dit jaar ben ik begonnen met trainen voor een bijzonder ambitieus fitnessdoel: een 10-daagse trektocht in het Himalaya-gebergte. In oktober 2023 reis ik naar Nepal en begin ik aan het avontuur van mijn leven, maar eerst moet ik wennen aan wandelen in extreme weersomstandigheden op de hoogste hoogte op aarde. Dat is geen geringe prestatie voor iemand die in Phoenix, Arizona woont, een woestijn met minimale hoogte.
Maar het zijn niet alleen de elementen die een uitdaging vormen - als ik niet oppas, kunnen mijn trainingsgewoonten gemakkelijk veranderen dwangmatige oefening terrein. Nu ik dit over mezelf weet, moet ik me concentreren op het nastreven van balans in mijn fitnessdoelen. Maar wat betekent dat eigenlijk? Ben ik in staat om het te bereiken? Hoe kan ik de kracht en het uithoudingsvermogen opbouwen om zo'n intense fysieke inspanning aan te kunnen en toch vol te houden herstel eetstoornis tegelijkertijd? Blijf bij me terwijl ik die vragen uit elkaar plaag.
Het is moeilijk om het evenwicht in mijn fitnessdoelen na te streven, maar ik werk eraan
Met het risico over te komen als een stereotiepe millennial met een ongeneeslijk geval van reislust, ben ik altijd gefascineerd geweest door de Himalaya-regio. Bergtoppen die letterlijk de wolken doorboren en bijna een heel subcontinent aan de andere kant van de wereld in tweeën delen - de pure mystiek ervan spreekt tot mijn verbeelding. Over ongeveer zeven maanden zal ik deze droom waarmaken, en ik weet dat het zowel mijn mentale als fysieke fitheid op de proef zal stellen. Dat schrikt me echter niet af. Intensiteit vind ik opwindend. Het moeilijkste zal zijn om het evenwicht na te streven en weerstand te bieden aan de impuls om te overtrainen.
Gelukkig onderneem ik dit niet alleen. Mijn ondersteunings- en verantwoordingsnetwerk is solide. Ik heb een echtgenoot die intuïtief de mogelijkheden (en beperkingen) van zijn eigen lichaam eert. Hij moedigt me aan om te streven naar standvastigheid in plaats van bestraffende inspanningen en onhoudbare wreedheid. Ik heb een therapeut die ook competitief triatleet is En heeft met succes een overwonnen eetstoornis haarzelf. Ze herinnert me eraan om prioriteit te geven aan herstel, welzijn en geestelijke gezondheid boven elk fitnessdoel. Ik heb een atletische coach die uit de eerste hand weet hoe hij dit trainingsniveau moet benaderen. Hij stelt me in staat om de rechts lichaamsbeweging en voedingsgewoonten - die de gezondheid versterken in plaats van straf of beperking.
Ik wil dat deze ervaring gedenkwaardig en positief is, dus hoe onnatuurlijk het ook voelt, ik heb me ertoe verbonden mijn fitnessdoelen in balans te houden. Kan ik strijd tegen de eetstoornis instinct, dat me vertelt om verder te gaan dan het punt van burn-out? Neem over een paar maanden contact met mij op - hopelijk is het antwoord 'Ja'. In de tussentijd kijk ik echter niet te ver vooruit. Ik vertrouw op de kennis van experts. Ik zal luisteren naar de intuïtie van mijn eigen wijze, veerkrachtige lichaam. Ik accepteer dat vooruitgang stapsgewijs is. Ik streef naar balans in het hier en nu. Dat is op zich al een berg om te beklimmen.
