Goede voornemens voor het nieuwe jaar voor herstel van eetstoornissen

Voornemens voor eetstoornissen voor het nieuwe jaar moeten gericht zijn op gezondheid, niet op eten, gewicht of lichaamsbeweging. In deze cultuur zijn de goede voornemens voor het nieuwe jaar maar al te vaak op die dingen gericht. Het is gewoon weer een bevestiging dat de samenleving als geheel dat is door afbeeldingen geobsedeerd tot het ongezonde uiterste.

De meeste mensen zijn bekend met het horen van afgezaagde opmerkingen in deze tijd van het jaar, zoals: "Ik zal 10 pond verliezen", of "Ik zal elke ochtend twee uur in de sportschool doorbrengen voor het werk", of "Ik zal alle zuivelproducten schrappen en gluten."

Veel mensen hebben deze opmerkingen ook gezegd - ik weet zeker dat ik dat in het verleden heb gedaan. Hoewel ik absoluut niet tegen een verbintenis ben om in 2020 actief en voedzaam te zijn, begrijp ik ook hoe gemakkelijk het is om de drempel over te gaan van gezond gedrag naar onveilig dwanghandelingen.

Mijn eetstoornis begon als een resolutie om "gewoon wat gewicht te verliezen" in mijn tienerjaren, wat de langzame maar krachtige afdaling in gang zette in een verslaving die ik niet onder controle had. Nu ben ik me bewust van de doelen die ik stel, omdat ik allereerst prioriteit moet geven aan herstel. Dus naarmate 2020 dichterbij komt, zijn hier mijn voorbeelden van goede voornemens voor een eetstoornis voor het nieuwe jaar die niet gericht zijn op gewicht, eten of lichaamsbeweging.

Nieuwjaarsresoluties voor herstel van eetstoornissen om me geaard te houden

Als het gaat om het herstel van een eetstoornis, heb ik geen onberispelijke staat van dienst - mijn genezingsproces is meer een kurkentrekkerlabyrint dan een lineair pad. Maar dagelijks neem ik me voor om aanwezig, dankbaar, verbonden en opzettelijk te zijn in dit ene leven dat ik heb, en ik kan dit niet bereiken als ik niet gegrondvest ben in een herstelmentaliteit. Dat is hoe ik ervoor kies om door de wereld te reizen, en 2020 zal niet anders zijn, dus deze goede voornemens voor het nieuwe jaar zullen me helpen focussen op wat echt belangrijk is, in plaats van gewicht, eten of lichaamsbeweging.

Ik moedig iedereen die de last van een eetstoornis draagt ​​aan om deze resoluties voor zichzelf aan te nemen in 2020 - of om hun eigen resoluties te creëren en een veilig persoon te vinden om hen verantwoordelijk te houden.

1. Ik zal meer boeken lezen die mijn kracht geven eigenwaarde en confronteer mijn beperkende overtuigingen.
2. ik zal vormen gezonde grenzen in relaties en onderhoud ze vriendelijk maar vastberaden.
3. Ik zal elke dag ruimte vrijmaken voor bewuste ritmes om mijn ziel, geest en lichaam te voeden.
4. ik zal oefen dankbaarheid voor alle overvloed in mijn leven - hoe triviaal het ook lijkt.
5. Ik zal een nieuwe hobby buiten mijn comfortzone leren en mezelf toestemming geven om te falen.
6. Ik zal me opnieuw inzetten voor activiteiten waar ik ooit een passie voor had, maar waar ik na verloop van tijd van afdreef.
7. Ik zal zinvolle tijd doorbrengen met familie en vrienden zonder naar mijn telefoonscherm te kijken.
8. ik zal doen willekeurige daden van vriendelijkheid voor nietsvermoedende mensen zonder verwachtingen.
9. Ik zal naar nieuwe plaatsen reizen en me tot tranen toe bewogen door de natuurlijke schoonheid van deze wereld.
10. Ik zal bevriend raken met iemand die anders is dan ik en wijsheid opdoen vanuit hun perspectief.

Heb je voornemens voor een eetstoornis voor het nieuwe jaar gemaakt die zich richten op iets anders dan gewicht, eten of lichaamsbeweging? Deel uw doelen voor 2020 in het commentaargedeelte hieronder.