Een virtuele assistent heeft mijn leven met ADHD getransformeerd

Als je iemand zou kunnen betalen om je frontale kwab te zijn, zou je dat dan doen?

Wat als ik je vertelde dat je al het ondraaglijke zou kunnen ontladen taken die je ADHD-brein graag haat - van het betalen van rekeningen en het plannen van afspraken tot het bestellen van boodschappen - aan iemand anders? Of wat als je iemand had die je een duwtje in de rug gaf en je hielp bij het uitvoeren van gevreesde klusjes, zoals de afwas doen, de was opvouwen en zelfs gezonde maaltijden bereiden?

Dat is wat mijn virtuele assistent voor mij doet. Ik huurde haar in om me te helpen met 12 uur werk per maand voor $ 100 - en het is de beste beslissing die ik ooit heb genomen voor mijn ADHD. Ik zou haar niet dankbaarder kunnen zijn.

Voordelen van een virtuele assistent voor ADHD

Ik zal de eerste zijn om toe te geven dat het inhuren van een virtuele assistent een voorrecht is. Niet iedereen heeft dat soort geld, en ik heb het geluk een baan te hebben waarmee ik een dienst kan betalen die ooit buiten mijn bereik lag.

Toch moedig ik iedereen met ADHD aan om te overwegen er een aan te nemen. (Hier is de lijst die ik gebruikte om een ​​virtuele assistent te vinden. Uiteindelijk heb ik mijn assistente ingehuurd via Oké Ontspan.)

[Download deze gratis download: 19 manieren om deadlines te halen en dingen voor elkaar te krijgen]

Mijn virtuele assistent helpt me met praktisch alle aspecten van mijn leven, vooral met taken waar ik al lang mee worstel vanwege slopende overweldiging en executieve disfunctie.

Neem de taak om mezelf te voeden: ik heb zo vaak honger geleden omdat ik vergeten was boodschappen te halen op weg naar huis, of ik had gewoon geen zin om iets te doen waarvoor veel executieve functies nodig waren, zoals winkelen. Zelfs als mijn koelkast gevuld was, zou ik geld verspillen aan afhalen omdat koken gewoon te veel voor me was.

Maar mijn virtuele assistent houdt me op mijn verzoek verantwoordelijk. Terwijl ik groenten hak voor het avondeten, is ze aan de telefoon met mij, als een dubbelganger om ervoor te zorgen dat ik de taak afmaak. Ze doet hetzelfde als ik mijn andere aanpak klusjes - kleding opvouwen, opruimen mijn huis, noem maar op.

Mijn virtuele assistent helpt me mijn prioriteiten en doelen te bereiken, maar ze regelt ook veel dingen op mijn te doen lijst haarzelf. (Vaak zijn de taken die maar een paar minuten in beslag nemen dezelfde taken die degenen onder ons met ADHD op de een of andere manier onmogelijk kunnen uitvoeren, zelfs als we begrijp de gevolgen van inactiviteit.) Ze plant afspraken, betaalt mijn rekeningen, bestelt boodschappen die ik moet ophalen en helpt me zelfs met het zoeken naar online kortingsbonnen en kortingen.

[Lees: Hoe u uw takenlijst kunt delegeren]

Tegenwoordig, als er een nieuwe taak bij me opkomt, bel of sms ik haar gewoon ter plekke zodat ze het aan haar lijst kan toevoegen. Ik maak me geen zorgen meer dat ik me plotseling een taak herinner op de meest ongelegen tijden en plaatsen, om het uiteindelijk te vergeten.

Ze is ook attent en neemt initiatief om problemen op te lossen waarvan ik dacht dat ze niet oplosbaar waren. Onlangs vertelde ik haar dat ik mijn werk soms liever in coffeeshops doe omdat de rommel en rommel in mijn huis zo overweldigend kan worden. De volgende keer dat ze mijn winkelwagen voor me klaarmaakte, voegde ze een paar items toe om mijn huis op te fleuren en stuurde ze me zelfs een 3-stappengids om mijn thuiskantoor esthetisch aantrekkelijk te maken. Ze heeft me al tonnen bespaard – ook op koffie!

Het is niet eerlijk dat we worstelen met ADHD. Uitvoerende disfunctie maakt het dagelijks leven onnodig moeilijk voor zovelen van ons. Maar als een virtuele assistent het antwoord is op uw problemen en uw kwaliteit van leven verbetert, is het dan echt een luxe?

9 tips voor het aannemen en optimaal benutten van een virtuele assistent

1. Het is het beste om iemand in uw tijdzone in te huren, hoewel u mogelijk virtuele assistenten in andere tijdzones kunt vinden die volgens uw planning kunnen werken (en diensten kunnen leveren tegen lagere kosten).

2. Besteed tijd aan het brainstormen over alle items waarmee een virtuele assistent u kan helpen voor u publiceert een ISO.

3. Schrijf een korte, eenvoudige functiebeschrijving en plaats deze op platforms zoals UpWork of Fiverr. Zet een EERLIJK vergoedingspercentage. Er goedkoop over zijn, zal alleen maar wrijving toevoegen aan iets dat wrijving uit je leven zou moeten verwijderen!

4. Concentreer u op wat ertoe doet. U wilt een virtuele assistent die reactief, actiegericht, flexibel en zeer flexibel is om uw taken op zich te nemen. Concentreer u niet op het oppervlakkige.

5. Besteed niet te veel tijd aan het interviewen van kandidaten. Zet ze in plaats daarvan op een betaalde proefperiode van één tot twee weken. Zorg dat u van tevoren een aantal taken klaar heeft, zoals het plannen van afspraken of het ordenen van cloudbestanden. Wees bereid om een ​​paar virtuele assistenten uit te proberen.

6. Denk niet te veel na over logistiek. Vertrouw erop dat uw virtuele assistent problemen oplost en met de stoten rolt. Ik gebruik WhatsApp uitsluitend om met mijn virtuele assistent te communiceren en we videobellen af ​​en toe.

7. Er zijn veel oplossingen als privacy een probleem is. Als je jezelf afvraagt...

• “Hoe ‘doen’ ze je boodschappen?”
• "Hebben ze toegang tot uw creditcard?"
• "Moet ik ze toegang geven tot mijn Amazon-account en e-mails?"

Weet dat je nog steeds kunt profiteren van de hulp van een virtuele assistent zonder hem volledige toegang tot je leven te geven. Als u niet wilt dat uw assistent boodschappen toevoegt aan uw virtuele winkelwagen, kunt u hem vragen u een link te sturen naar de items die hij heeft gevonden, zodat u deze zelf kunt toevoegen. U kunt ook prepaidkaarten gebruiken als uw assistent online voor u winkelt. Privacy. com is een geweldige oplossing, omdat u een specifiek bedrag en een leverancier aan een kaart kunt toewijzen, zodat deze niet buiten die parameters kan worden belast.

8. Wees creatief. Ik kan nauwelijks een taak bedenken die kan niet gedelegeerd worden aan een assistent. Lichaamsverdubbeling, maaltijd plannen, auto-onderhoudsafspraken, een abonnement opzeggen, ervoor zorgen dat je je moeder minstens één keer per week belt... een virtuele assistent kan ervoor zorgen dat het allemaal gebeurt!

9. Behandel uw virtuele assistent zoals u een vriend zou behandelen. Als je gewoon wilt dat iemand je bevelen opvolgt, ben je beter af met op AI gebaseerde apps. Maar aangezien je een mens aan de andere kant wilt, accepteer hun gebreken en behandel ze zoals je je beste vriend zou behandelen. Uw virtuele assistent is een levensassistent - wees ruimdenkend en kwetsbaar zodat ze kunnen begrijpen hoe uw ADHD brein werkt en hoe je je het beste kunt helpen.

Virtuele assistent voor ADHD: volgende stappen

• Gratis download: 18 ADHD-vriendelijke manieren om dingen voor elkaar te krijgen
• Lezen: ADHD-strategieën die u nog niet hebt geprobeerd
• Lezen: Kunt u baat hebben bij een ADHD-coach?

---

ONDERSTEUNING TOEVOEGEN
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en -ondersteuning te bieden, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Bedankt.

• Facebook
• Twitteren
• Instagram
• Pinterest