'This Too Shall Pass' bestrijdt mijn negativiteit en angst

"Ook dit gaat voorbij" is een bevestiging Ik heb niet altijd geloofd. Als het voelt alsof het leven je te vaak heeft verslagen, kan het heel moeilijk zijn om te geloven in de kracht van positieve affirmaties. Maar onlangs ontdekte ik dat het me heeft geholpen om de affirmatie "ook dit gaat voorbij" te onthouden blijf hoopvol voor de verandering. Lees verder om meer te weten te komen over hoe deze bevestiging een positieve invloed heeft gehad op mijn geestelijke gezondheid.

De bevestiging 'This Too Shall Pass' zat me vroeger echt dwars

Telkens wanneer iemand in het verleden "ook dit gaat voorbij" gebruikte, werd ik echt geïrriteerd. Een van de redenen waarom ik er zoveel last van had, was omdat ik ongeduldig was voor resultaten. Ik zou mijn uiterste best doen om vermijd drama, maar het zou mij volgen. Dan zou ik proberen het op te lossen, maar er zou een ander probleem voor in de plaats komen. Dus wanneer zou het drama eindigen? Het leek alsof het nooit zou gebeuren. Het zou nooit overgaan. Dus in mijn gedachten was de bevestiging een leugen ("

Ik ben goed genoeg en mensen houden van mij - waarom ik affirmaties haat").

Mediteren op 'Dit gaat ook voorbij'

Mediteren op de affirmatie heeft me geholpen de waarde van achteraf te ontdekken. Op een nacht een paar weken geleden kon ik niet in slaap vallen. Een reeks fysieke problemen zorgden ervoor dat ik me afvroeg hoe ik erin slaagde om elke ochtend uit bed te komen en elke dag door te komen. Toen realiseerde ik me dat zelfs als de dingen echt slecht leken, er nog steeds momenten waren waarop de dingen een beetje beter zouden worden.

Nadat ik deze openbaring kreeg, dacht ik aan enkele tegenslagen uit mijn verleden en hoe ik de moeilijkste delen doorkwam. Ik dacht aan de kracht en wijsheid die ik had opgedaan. Door te onthouden hoe de dieptepunten tot hoogtepunten leidden, kon ik helderder nadenken over enkele van de positieve dingen in het heden. Ik kreeg meer hoop dat het in de toekomst anders zou kunnen zijn.

Manieren om 'This Too Shall Pass' elke dag te onthouden

Zelfs als je de uitdrukking "ook dit zal voorbijgaan" op prijs stelt, kunnen er moeilijke dagen zijn waarop je zult twijfelen aan de geldigheid ervan, zoals ik deed. Hier zijn een paar dingen die u kunt doen om te onthouden dat dingen kunnen veranderen.

• Schrijf ongeveer drie keer een notitie wanneer negatieve gevoelens voorbij zijn.
• Bewaar het briefje ergens waar u het gemakkelijk kunt terugvinden. Als je weet dat iets de hele dag door negatieve emoties zal oproepen, bewaar het briefje dan bij je.
• Als je je gevangen voelt in negativiteit, haal dan een paar keer diep adem en zeg in stilte tegen jezelf: "Ook dit gaat voorbij."
• Schrijf over de affirmatie wanneer je denkt dat deze je goed van pas zal komen.