Laag zelfbeeld en zelfmoord
Trigger-waarschuwing: dit bericht bevat een openhartige discussie over zelfmoord in relatie tot zelfrespect.
Zelfmoord is een uitdagend onderwerp om te bespreken. Het is echter uiterst belangrijk. Vandaag wil ik het hebben over indicatoren van een laag zelfbeeld die vroege tekenen kunnen zijn van zelfmoordgedachten en zelfmoordgedrag.
Laag zelfbeeld in relatie tot zelfmoord
Wetenschappelijke rapporten publiceerde in juni 2021 een studie waarin verschillende indicatoren werden onderzocht die leidden tot zelfmoordgedachten en -gedrag bij studenten. Een van die indicatoren was het gevoel van eigenwaarde met behulp van de Rosenberg-schaal.1
Wat ik interessant vond aan dit onderzoek, is dat problemen met het gevoel van eigenwaarde de derde belangrijkste indicator waren voor meisjes (na angst en depressie), maar nummer één toonaangevende indicatie voor jongens. Een laag zelfbeeld is een sterkere indicator van suïcidale gedachten en gedrag bij jongens dan angst of depressie.
Als iemand die gevechten met een laag zelfbeeld en zelfmoordgedachten en -gedrag heeft meegemaakt, viel dit me echt op. Ik had me niet echt gerealiseerd hoe belangrijk zelfrespect was. Het schrijven van deze blog en het onderzoeken van deze studie hebben me geholpen te begrijpen waarom dit een onderwerp is dat ik moet behandelen.
Tekenen van een laag zelfbeeld
Tekenen van een laag zelfbeeld zijn iets dat ik al eerder heb behandeld, maar ik wil ze graag nog een keer doornemen, gezien het onderwerp van dit bericht. Ik wil duidelijk maken dat dit mijn persoonlijk ervaringen. Het zijn misschien niet voor iedereen indicatoren en anderen kunnen tekenen ervaren die niet in dit bericht worden genoemd. Als u een verandering in uw gedrag of het gedrag van uw dierbaren opmerkt, aarzel dan niet om contact op te nemen met iemand.
Een van de eerste tekenen van een laag zelfbeeld die ik opmerkte, was negatieve zelfpraat. Dit gebeurt veel in de geest, niet noodzakelijkerwijs extern. Andere tekenen waren afstand nemen van vrienden, niet in het openbaar naar buiten willen, moeite hebben om uit bed te komen en niet in de spiegel willen kijken. Voor mij denk ik dat dit allemaal voortkwam uit negatieve zelfpraat. Ik heb het gevoel dat alle volgende indicatoren het gevolg zijn van dat eerste teken.
Als u denkt dat deze dingen u overkomen, neem dan contact op met iemand. Dit kunnen vroege indicatoren zijn van zelfmoordgedachten en -gedragingen, die niemand van ons verdient te lijden.
Een herinnering aan eigenwaarde van Will Redmond
Ik wil je achterlaten met een bevestiging. Jij maakt Uit. Al je gedachten, gevoelens en verlangens zijn net zo belangrijk als alle anderen. Je verdient het om in vrede te zijn. Je bent op weg om je beste zelf te zijn. En ik ben echt, echt trots op je.
We zitten hier samen in.
Als je denkt dat je jezelf of iemand anders pijn kunt doen, bel dan onmiddellijk 1-1-2.
Voor meer informatie over zelfmoord, zie onze zelfmoordinformatie, bronnen en ondersteuning sectie. Voor aanvullende hulp bij geestelijke gezondheid, zie onze hotline-nummers voor geestelijke gezondheidszorg en verwijzingsinformatie sectie.
bronnen
- Mecalli, M., "Een machine learning-benadering voor het voorspellen van zelfmoordgedachten en -gedrag onder studenten." Wetenschappelijke rapporten, juni 2021.
