Schrijven over ADHD is therapeutisch

Ik plan deze blogs niet vaak van tevoren. Normaal gesproken ga ik een paar uur zitten voordat ik iets plaats, open Documenten en denk na over welk aspect van aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) Ik ga over die dag schrijven.

Dit systeem is niet het gevolg van slecht taakbeheer (waar ik veel ervaring mee heb); het is gewoon de juiste strategie voor dit stuk schrijven.

Hier, ik schiet gewoon vanuit de heup. Het is niet nodig om te onderzoeken hoe ik mijn leven heb geleefd leven met ADHD; Ik kan naar believen voorbeelden plukken.

Ik schrijf veel meer over ADHD dan dat ik erover praat

Ik schrijf graag op deze nonchalante manier om een ​​aantal redenen. Ten eerste omdat het therapeutisch is. Ten tweede vind ik het leuk om op deze manier te schrijven omdat ik buiten deze blog zelden over ADHD praat. Nu dat het ergste is ADHD symptomen onder controle zijn, valt er niet veel te zeggen tegen mijn familie, vrienden of partner.

De reis van de hel naar de put is echter bezaaid met impulsiviteit,

middelenmisbruik, frustratie en een hele reeks andere kwalen waarover willekeurige vreemden, die deze blog tegenkwamen op zoek naar een geestverwant, zouden kunnen lezen en instemmend knikken.

Dus hoewel het mij geen goed doet om oude ADHD-proeven met familie en vrienden te herhalen, kan het iemand ergens goed doen als ik schrijf over de vervelende aspecten van ADHD. Als een blog iemand helpt een stap dichter bij een diagnose te komen, of zelfs maar vertrouwd te raken met algemene aspecten, dan is het de moeite waard.

Schrijven over ADHD kan u helpen

Als ik wat catharsis kan krijgen door over ADHD te schrijven, is er geen reden waarom je dat niet zou kunnen. Net als ik zou je de tekstverwerker van je keuze kunnen laden en kijken wat eruit komt. Het is verrassend hoe automatisch dagboeken aanvoelt; voorbewuste kikkervisjes die net onder het oppervlak borrelen, klaar om met duizenden op de witte pagina te landen zodra je begint te typen.

Of ga ouderwets: een potlood en papier zijn veel intiemere hulpmiddelen dan een tekstverwerker. Bovendien is er iets magisch aan het fysiek opschrijven van iets in plaats van het uit te typen.

Hoe dan ook, dagboek over ADHD-- en een dagboek in het algemeen -- is een geweldige manier om je gevoelens te beheersen. Zoals gezegd, kun je jezelf misschien verbazen als je gaat zitten schrijven over lastige aspecten van je leven. Staar je niet blind op stijl en structuur, zeker niet als je de enige lezer bent. Onthoud dat het opschrijven van dingen het belangrijkste onderdeel van de oefening is, niet hoe het eruit ziet.

Schrijf je om je ADHDl te helpen? Laat het me weten in de reacties.