Geestelijke gezondheid Omgaan met vaardigheden

February 08, 2020 17:57 | Gemengde Berichten

Vind je het moeilijk om in positieve bevestigingen te geloven? Voor veel mensen die worstelen met psychische aandoeningen, kan het gebruik van positieve affirmaties een grote coping-vaardigheid zijn. Dit komt omdat positieve affirmaties worden gebruikt om zelfcompassie en zelfrespect te vergroten. Helaas helpen positieve bevestigingen niet altijd iedereen. Een belangrijke reden hiervoor is dat veel mensen niet in hun waarheid of macht geloven. Lees dit artikel om te leren hoe u geloof in positieve bevestigingen kunt vinden.

Eenzaamheid tijdens de vakantie is iets waar veel mensen doorheen gaan, hoewel het misschien niet zo voelt als jij het ervaart. Het kan vooral moeilijk zijn als je meestal worstelt met je eenzaam te voelen, waarbij de vakantie een tijd is voor mensen die samenkomen. In dit artikel zullen we bespreken hoe je je eenzaam kunt voelen tijdens de vakantie.

Met nog maar één maand over tot het Amerikaanse Nieuwjaar, kunt u angst en / of depressie in het nieuwe jaar opmerken. Lees dit artikel om te weten te komen waarom sommige mensen met negatieve emoties kunnen worstelen en hoe ze daarmee kunnen omgaan.

November is Epilepsie Bewustmaand. Dit is een zeer belangrijk onderwerp dat meer bewustzijn behoeft, omdat het vaker voorkomt dan mensen zich realiseren. Volgens het artikel 'Wat is epilepsie?' Van de website van de Epilepsie is epilepsie 'de vierde meest voorkomende neurologische aandoening en treft mensen leeftijden. ”Lees dit artikel voor meer informatie over hoe epilepsie is gekoppeld aan stemmingsstoornissen, manieren waarop mensen met de aandoening het hoofd kunnen bieden en hoe u een geliefde kunt ondersteunen met epilepsie.

Geestelijke gezondheidstherapie kan soms defect lijken. Zelfs met de beste therapeut en het behandelplan kunnen terugvallen in de geestelijke gezondheid voorkomen. Er kunnen nieuwe problemen ontstaan. Het kan dus heel gemakkelijk zijn om te twijfelen aan de voordelen van therapie. Voordat u de geestelijke gezondheidstherapie helemaal opgeeft, zijn hier enkele dingen die u moet overwegen.

Seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD), ook bekend als seizoensgebonden depressie, zorgt ervoor dat degenen onder ons die ermee worstelen zich depressiever voelen tijdens de winter. Als u merkt dat u zich in de wintermaanden vermoeid, slecht slaappatroon, gewichtstoename of prikkelbaar voelt, kunt u een van de velen zijn die worstelt met SAD. In dit artikel leer je een aantal natuurlijke manieren om seizoensgebonden affectieve stoornis te bestrijden.

Heb je ooit dat gevoel gehad dat je je gewoon niet goed genoeg voelt, wat je ook doet? Het kan erg ontmoedigend zijn en moeilijk om eruit te komen. Je kunt gemakkelijk het gevoel krijgen dat je niet goed genoeg bent om je te consumeren. Hieronder staan ​​drie dingen die u moet onthouden wanneer u zich niet goed genoeg voelt.

Je sterke punten gebruiken om je beter te voelen als je depressief bent, is niet eenvoudig, maar het is belangrijk. Tijdens een depressieve episode voelde je je waarschijnlijk emotioneel en / of fysiek zwak. Je op deze manier voelen kan je motivatie uitputten en je laten denken dat het leven nooit beter zal worden. Het goede nieuws is dat het mogelijk is om je sterke punten te gebruiken wanneer je het gevoel hebt dat je het zwakst bent. De eerste stap is het erkennen van uw sterke punten, zodat u deze volledig kunt benutten. Lees dit artikel voor tips over hoe u uw sterke punten kunt onthouden en gebruiken wanneer u depressief bent.

Wat was de laatste moeilijke taak die je verwaarloosde te volbrengen omdat het pijnlijk was om over na te denken? Misschien heb je onlangs vermeden om voor een test te studeren of een nieuwe factuur te bekijken. Wat het ook was, het verwaarlozen van deze moeilijke taken kan negatieve gevolgen hebben. Lees dit artikel voor tips over hoe u moeilijke taken gemakkelijker kunt uitvoeren.

Veel mensen praten over hoe goed het is om in te slapen, maar voor mensen met een depressie kan laat wakker worden zelfs schadelijk zijn voor het herstel van de depressie. Lees dit artikel om erachter te komen wat een late wektijd voor u kan zijn en tips om te voorkomen dat u laat wakker wordt vanwege een depressie.