Gebruik geen emotionele chantage om zelfbeschadiging te stoppen

Of je dit nu opzettelijk of onbewust doet, het gebruik van emotionele chantage om zelfbeschadiging te stoppen is een van de ergste dingen die je iemand kunt aandoen die worstelt om te herstellen.

Hoe het gebruik van emotionele chantage om zelfbeschadiging te stoppen eruitziet?

Het is moeilijk om niet emotioneel te worden als je ontdekt dat iemand waar je om geeft (en/of verantwoordelijk voor bent) zichzelf verwondt. Het kan even moeilijk zijn om niet op hun beurt een beroep te doen op hun emoties om de gewenste resultaten te krijgen, namelijk om ervoor te zorgen dat ze stoppen zichzelf pijn te doen.

In sommige gevallen is de bedoeling hierachter egoïstisch - het is natuurlijk, zo niet bijzonder aardig, om te willen dat iemand beter wordt, simpelweg omdat het jij voel beter. Mensen zijn instinctief wars van ongemak en pijn, dus als de pijn van iemand anders ons negatief beïnvloedt, is het alleen maar logisch om er een einde aan te willen maken. In andere gevallen is de intentie minder gemotiveerd - mededogen en empathie zijn hier veelvoorkomende drijfveren, vooral als de persoon in pijn een geliefde is.

Wat je bedoelingen ook zijn, het is verkeerd om emotionele chantage te gebruiken om zelfbeschadiging te stoppen. Als je niet zeker weet of je dit hebt gedaan of niet, zijn hier enkele voorbeelden van hoe dit eruit kan zien:

• Dreigen met jezelf iets aan te doen als deze persoon zichzelf ooit weer verwondt - dit kan gevoelens van overweldiging en schuldgevoel vergroten
• Benadrukken hoeveel pijn de pijn van deze persoon je doet - dit kan geheimhouding en verstoppen aanmoedigen om je tegen de pijn te 'beschermen'
• Deze persoon eisen of actief onder druk zetten om te stoppen - dit kan depressie en/of angst verergeren
• Deze persoon straffen voor zelfbeschadiging - dit kan gevoelens van schaamte vergroten en geheimhouding aanmoedigen om straf te vermijden

Wat al deze dingen gemeen hebben, is dat ze de emoties van deze persoon tegen hen gebruiken als een wapen waarmee je hun zelfbeschadiging probeert te verslaan. Herstel is echter voor jou geen gevecht om te proberen te winnen - het is een genezingsproces.

Waarom emotionele chantage gebruiken om zelfbeschadiging te stoppen niet werkt

Houd in gedachten dat zelfverwonding vaak een copingmechanisme is voor mensen die al te maken hebben met intense (meestal negatieve) gedachten of emoties. Het klinkt misschien contra-intuïtief als je jezelf nog nooit expres hebt verwond, maar fysieke pijn kan soms gemakkelijker te verwerken en te begrijpen zijn dan complexere psychologische pijn of trauma.

Een zelfbeschadiging nog erger maken door te proberen emotionele chantage te gebruiken om zelfbeschadiging te stoppen, heeft de neiging averechts te werken. Het is waarschijnlijker dat trekker een aflevering in plaats van er een te voorkomen. Het is in ieder geval niet bevorderlijk voor het genezingsproces. Het is alsof je een overstroming probeert te stoppen door er een slang op te draaien.

Oefen in plaats daarvan uw actieve luistervaardigheid. Vraag altijd voordat je advies geeft dat misschien niet gewenst is. Bied ondersteuning, maar probeer je hulp niet op te dringen aan iemand die het misschien niet wil of er al klaar voor is om het te accepteren. Bij twijfel is het altijd beter om te vragen wat u kunt doen in plaats van zonder toestemming verantwoordelijkheden op u te nemen. Zelfs als je een ouder of voogd bent van iemand die zichzelf beschadigt, doe dan je best om geduldig te zijn en deze persoon naar je toe te laten komen, in plaats van hem op te jagen over herstel.

Weet ten slotte dat het oké is om ook hulp nodig te hebben. Het is moeilijk om iemand om wie je geeft te zien lijden en worstelen met herstel, en het is niet ongebruikelijk dat je wat extra ondersteuning van jezelf nodig hebt om met de situatie om te gaan, of dat nu betekent dat je gewoon met iemand in je persoonlijke leven praat die je vertrouwt of dat je contact zoekt met een professioneel. Deze extra ondersteuning kan u ook helpen een duidelijker perspectief te krijgen en nuttige versus schadelijke manieren te identificeren om uw geliefde tijdens het herstelproces te ondersteunen.