Wanneer je een angstige introvert bent

Angstig zijn betekent niet automatisch dat je introvert bent, net zoals introvert zijn niet automatisch betekent dat je een introvert persoon bent. chronisch angstig persoon. Maar in mijn ervaring is dit hand in hand gegaan, en soms voelt het alsof het moeilijk is om de twee te scheiden.

Introversie houdt een voorkeur in voor rustige, stille omgevingen. Introverte mensen worden doorgaans als verlegen beschouwd; introvert zijn en verlegen zijn is echter niet hetzelfde. Introverte mensen hebben de neiging om hun energie van binnenuit te halen in plaats van van buitenaf. Ik voel me alsof, vele malen, sociale angst en introversie worden als zeer gelijkaardig gezien; ze zijn echter verschillend, en dit over jezelf begrijpen kan belangrijk zijn om er effectief mee om te gaan.

Ik ben zelf introvert en heb gemerkt dat een vredige omgeving me helpt te functioneren. ik heb het er moeilijk mee luidruchtige, chaotische omgevingen. Ik geniet vaak van de tijd alleen om na te denken of om in het gezelschap te zijn van anderen die zich ook op hun gemak voelen in hun eigen gedachten te verdwalen.

Als een introverte persoon, wanneer ik me in een zeer stimulerende omgeving bevind, maakt dit het voor mij moeilijk om te functioneren, en dan merk ik dat mijn ongerustheid begint te werken. Mijn hart gaat sneller kloppen, ik zal rood worden en gaan zweten, en ik zal moeite hebben om helder na te denken. Als er dan anderen om me heen zijn, vooral als ik me in een sociale situatie bevind, wordt het moeilijk om comfortabel met elkaar om te gaan. Dit is een van de redenen waarom ik me vaak het liefst omring met mensen bij wie ik me volledig op mijn gemak en op mijn gemak voel.

In het werk dat ik doe, spreek ik veel in het openbaar, en het is iets waar ik van geniet en waar ik gepassioneerd over ben. Ik moest dus goed kijken naar waar ik mee worstel en hoe ik deze uitdagingen kan overwinnen.

Wat ik heb geleerd van angst en introversie

Door de jaren heen heb ik altijd het gevoel gehad dat ik actiever moest zijn in sociale situaties. Ik heb altijd iemand willen zijn die gemakkelijk een kamer binnen kan lopen en kan praten met mensen die ik niet ken zonder dat ik dat hoef te doen voel je angstig en zelfbewust. Maar wat ik heb geleerd is dat het oké is als ik bij deze persoon ben. Ik ben iemand die worstelt met angst, en ik ben van nature introvert, en dat zijn twee dingen die ik goed vind.

Ik heb ook geleerd dat als ik me hiervan bewust ben, ik niet probeer iemand te zijn die ik niet ben. In plaats daarvan moet ik mijn worstelingen accepteren en leren functioneren zonder me zorgen te maken over waarom ik dat niet kan.

In staat zijn om deze dingen te accepteren, heeft me ervan weerhouden om te stappen buiten mijn comfortzone gewoon omdat ik denk dat het hoort, en in plaats daarvan buiten mijn comfortzone te treden omdat ik weet dat het belangrijk is voor mijn groei. Ik weet dat, als ik me constant in overweldigende situaties bevind, dit voor mij als introvert niet de voorkeur heeft, maar het is ook moeilijk voor mij om ermee om te gaan vanwege mijn angst.

En dus heb ik geleerd dat, hoewel dit voor mij altijd een werk in uitvoering zal zijn, zelfbewustzijn is een sleutelfactor bij het kalmeren van zowel mijn angst als mijn introverte karakter. Zelfbewust zijn en bewust zijn van mijn gedachten en gevoelens, evenals mijn angstsymptomen, op zichzelf, zal vaak nuttig zijn. Het is verbazingwekkend hoe de simpele erkenning van je ervaringen en gevoelens een wereld van verschil kan maken.

Als je introvert bent en je worstelt met angstgevoelens, deel dan in de onderstaande opmerkingen wat je hebt geleerd over coping.

Zie ook:

• Extraverte mensen kunnen ook sociale angst ervaren