Zal ik altijd een slachtoffer zijn?

Als je eenmaal last hebt van verbaal geweld, kan het moeilijk zijn om een ​​leven zonder te zien. Ik heb vaak gemerkt dat ik de reacties van mensen die proberen te ontcijferen te overanalyseren of ze echt zijn of een onderliggende schadelijke bedoeling hebben. Het kan een uitdaging zijn om voorbij de vijandige omgeving te kijken die men gewend is en te zien dat er positieve mensen in de wereld zijn die geen schade aanrichten.

Eens een slachtoffer, altijd een slachtoffer?

Gelukkig kun je, ongeacht hoe lang je het slachtoffer bent van verbaal geweld, je losmaken en je verhaal veranderen. Maar jezelf uit de slachtofferrol halen is niet altijd gemakkelijk. Voor mezelf was ik boos op mijn vroegere omstandigheden en liet ze jarenlang mijn gedachten en gevoelens domineren. Als gevolg daarvan kon ik niet vooruit komen en vocht ik voortdurend tegen mijn gedachten over tekortkomingen.

Deze onderliggende gevoelens veranderden de manier waarop ik keuzes maakte in mijn leven en hielden me langer slachtoffer dan ik had moeten zijn, zelfs nadat ik een misbruiksituatie had verlaten. Ook al woonde ik in een ander appartement, ik liet mijn misbruiker ruimte in mijn hoofd innemen door die vreselijke woorden te herhalen, wanneer ik me angstig of nerveus voelde over mijn leven.

Ik saboteerde mezelf om jarenlang slachtoffer te blijven zonder te beseffen hoeveel schade ik mezelf aandeed.

Verandering van binnenuit

Ik ben blij te kunnen zeggen dat ik, na het gebruik van veel hulpmiddelen voor geestelijke gezondheid, enkele strategieën heb gevonden om me te helpen genezen en verder te gaan, weg van het slachtoffer te zijn. Door niet alles wat mijn partner tegen me zegt te onderzoeken op negatieve connotaties, hebben mijn hoofd en hart het toegestaan enigszins herstellen, wetende dat hij niet opzettelijk iets zou zeggen of doen om me pijn te doen, zoals anderen hebben gedaan Verleden.

Er is veel kracht en begrip voor nodig om niet terug te vallen in oude gewoonten. Hoewel ik dagen heb waarop ik angstig en overstuur raak tijdens een gesprek, probeer ik dingen uit te praten, dus ik vind de geruststelling dat ik me op dit moment nergens zorgen over hoef te maken.

Je hoeft niet de rest van je leven slachtoffer te blijven, ook al heb je je hele leven als slachtoffer doorgebracht. Er is de mogelijkheid om verder te gaan, weg van misbruik, en vrede te vinden voor een leven dat je verdient. Als je echter het gevoel hebt dat je vastzit en niet in staat bent de kracht te vinden om de stappen vooruit te zetten, moedig ik je aan om, net als ik, om hulp te vragen. Blijf zoeken naar de ondersteuning die je nodig hebt om je situatie van binnenuit te veranderen.

Cheryl Wozny is een freelance schrijver en gepubliceerde auteur van verschillende boeken, waaronder een hulpmiddel voor geestelijke gezondheid voor kinderen, getiteld Waarom is mijn mama zo verdrietig? Schrijven is haar manier geworden om anderen te helen en te helpen. Vind Cheryl op Twitter, Instagram, Facebook, en op haar blog.