Waarom ik mijn misbruikverhaal deel
Tot een paar jaar geleden had ik geen idee hoe moeilijk mijn leven zou worden als ik begon met het delen van mijn verhaal over het slachtoffer zijn van misbruik. Hoewel sommige mensen die dicht bij mij stonden al wat basisinformatie wisten, hield ik de meeste details voor mezelf. Toen ik echter aan mijn genezingsreis begon, werd het voor mij noodzakelijker om mijn verhaal te delen, zodat ik verder kon gaan en mijn verleden achter me kon laten.
Mijn verhaal delen om met genezing te beginnen
Er zijn veel unieke manieren om te genezen van verbaal geweld, en er is geen juiste manier om verder te gaan. Sommige methoden die voor andere mensen werkten, werkten echter niet voor mij toen ik met therapie begon en mijn reis naar een beter leven begon. Gelukkig waren er een aantal methoden die ik nuttig vond, waaronder het bijhouden van een dagboek en het vertellen van mijn verhaal aan anderen.
Helaas is niet iedereen het eens met hoe ik met mijn verleden ben omgegaan. Eerder hoorde ik over victim-shaming en victim-blaming. Toch heb ik me nooit gerealiseerd hoe giftig dit gedrag was of hoe veelvoorkomend het kon zijn, zelfs niet van mijn vrienden en familieleden.
De beste manier voor mij om te genezen is om te communiceren. Ik uit mijn gedachten en gevoelens. Ik praat over mijn zorgen en angsten. Ik deel mijn fouten en uitdagingen met anderen. Als ik niet heb gesproken of iets heb gedeeld, is het mogelijk dat ik nog steeds zou kunnen genezen, hoewel het misschien een langer genezingsproces was dan dit.
Het delen van mijn verhaal biedt mij verschillende voordelen, waaronder:
- Het helpt me om door mijn ervaringen uit het verleden te werken
- Ik kan mijn huidige omstandigheden vergelijken met het verleden om betere keuzes te maken
- Mijn verhaal kan iemand anders helpen
Werken door mijn verleden
Totdat ik mijn verhaal begon te delen, waren mijn ervaringen alleen van mij. Ze etterden in mijn geest en kwamen vaak terug om me te achtervolgen in huidige situaties om nieuwe ervaringen te bezoedelen, waardoor ik soortgelijke gevoelens van verwaarlozing, verlating, angst en angst achterliet.
Toen ik eenmaal meer open was over mijn verleden, had ik niets te verbergen. Hoewel dit betekende dat ik mezelf kwetsbaar maakte voor kritiek, wat mijn angst verergerde. Er was een moment dat ik het gevoel had dat zwijgen over mijn misbruik beter was geweest, omdat ik decennia later de afwijzing, verlating en haat opnieuw moest beleven.
Vergelijkingen maken
Terwijl ik het verschil leer tussen ongezonde en gezonde relaties, kan ik nu mijn ervaringen uit het verleden vergelijken met de situaties van vandaag. Mijn geschiedenis en de wens om een beter, veiliger en stabieler leven te leiden, drijft mijn motivatie om betere keuzes te maken in relaties met vrienden, familie, collega's en andere kennissen.
Iemand anders helpen
Er zijn veel variaties op dit eenvoudige citaat.
Op een dag zul je je verhaal vertellen over hoe je hebt overwonnen wat je hebt doorgemaakt, en het zal de overlevingsgids van iemand anders zijn. -Brené Brown1
Als een overlevende van misbruik, zou ik tegen mezelf zeggen dat als mijn pijnlijke verleden iemand anders kan helpen, het de moeite waard zal zijn om de weerslag van het uitspreken te doorstaan.
Die dag kwam voor mij pas een paar weken geleden. Na meer dan drie jaar te hebben gesproken, ontving ik een privébericht van een lezer die me hun kwetsbaarheid liet zien en contact met me opnam voor advies. Deze persoon had last van veel bijwerkingen van verbaal geweld en was zich er totaal niet van bewust dat dit niet het probleem was. Echter, na het lezen van een van mijn eerdere berichten, realiseerden ze zich hoe een giftige relatie hun leven had beïnvloed.
Elke week ga ik zitten om wat meer te vertellen over mijn verleden, mijn heden en hoe ik dagelijks worstel terwijl ik vooruit ga om te genezen van misbruik. Ik weet nooit hoeveel mensen mijn woorden ter harte nemen of negeren wat ik zeg, maar ik ga toch door. Op dat moment was ik heel dankbaar dat mijn vermogen om enkele van de donkerste delen van mijn verleden te delen, nuttig is voor anderen die deze berichten lezen.
Het is een normale reactie om bang of angstig te zijn als je je persoonlijke verhaal wilt delen. Daarom kun je het pad nemen dat volgens jou goed is om te helen, en als het betekent dat je over je misbruik moet praten, heb je het volste recht om het met anderen te delen. Het kan ooit iemand helpen.
bronnen
- Bruin, B. (n.d.). Fantastische citaten (en waar ze te vinden zijn). Uit de mond van deskundigen. https://fromtheexpertsmouth.com/fantastic-quotes/
Cheryl Wozny is een freelance schrijver en gepubliceerde auteur van verschillende boeken, waaronder een hulpmiddel voor geestelijke gezondheid voor kinderen, getiteld Waarom is mijn mama zo verdrietig? Schrijven is haar manier geworden om anderen te helen en te helpen. Vind Cheryl op Twitter, Instagram, Facebook, en op haar blog.
