Zelfvergeving is een krachtig hulpmiddel bij het herstel van eetstoornissen

Hoe graag ik deze stap in het genezingsproces ook over het hoofd zou zien, ik kan niet ontkennen dat zelfvergeving een krachtig hulpmiddel is bij het herstel van een eetstoornis. Het doet me pijn tot in het diepste van mijn hart als ik me herinner hoeveel ik mezelf en degenen van wie ik het meest hou pijn heb gedaan in dat donkere, ellendige seizoen van het leven toen mijn eetstoornis alle controle had. Ik heb geen plezier in die herinneringen, maar ik moet mezelf er toch voor vergeven.

Hoe ik zelfvergeving benader bij het herstel van eetstoornissen

Dit betekent niet dat ik de schadelijke acties of roekeloze keuzes goedkeur, maar het is doet betekent dat ik mezelf bevrijd van de immobiliserende schaamte over beslissingen uit het verleden die ik niet kan terugdraaien of veranderen. Naar mijn mening is schaamte geen constructieve emotie - ik voel me verlamd, niet in staat om te leren van de fout van mijn gedachten of gedrag, zodat ik kan groeien en het goed kan maken.

Als ik te veel ondergedompeld ben in zelfkritiek en geseling, is er geen ruimte voor daadwerkelijke genezing. Dus hoewel ik het niet leuk vind om na te denken over de persoon die ik ben geworden onder invloed van een eetstoornis, doe ik ook een bewuste poging om deze vroegere versie van mezelf niet te veroordelen of uit te schelden. Ik verleen haar genade omdat ze, hoewel ze zeer gebrekkig was, ook werd verteerd door verdriet en gebrokenheid. Ik kan de keuzes die ze heeft gemaakt niet rechtvaardigen, maar ik kan haar medeleven tonen en haar de verzekering geven dat ze uiteindelijk wordt vergeven.

Ik heb niet altijd het gevoel dat ik dit verdien - mijn lijst met fouten, mislukkingen en spijt is enorm. Maar ik weet ook dat ik niet helemaal zal genezen totdat ik mezelf volledige toestemming geef om die van me af te schudden beperkingen uit het verleden en focus op het worden van het soort persoon dat ik hier in de wereld wil zijn cadeau. In de onderstaande video ga ik dieper in op waarom ik geloof dat zelfvergeving een krachtig hulpmiddel is bij het herstel van een eetstoornis.

De gave van zelfvergeving bij het herstel van eetstoornissen

Denk je dat zelfvergeving een krachtig hulpmiddel is bij het herstel van een eetstoornis? Voelt deze oefening voor jou natuurlijk aan, of vind je het, net als ik, vaak een uitdaging om compassie en genade te tonen voor schadelijke keuzes die je in het verleden hebt gemaakt? Hoe manifesteert zelfvergeving zich in je eigen persoonlijke helende reis? Deel het alsjeblieft in het commentaargedeelte.