Wat ik wou dat ik wist over herstel van eetstoornissen

Ik vroeg mijn vriend: "Wat denk je dat je jongere zelf zou hebben gedacht van oudere jou?" We keerden terug op onze stappen de heuvel af door de sneeuw, op onze weg terug naar de trailhead. Ze zei: "Ik denk dat ze zo verrast zou zijn geweest. Ik denk niet dat ik ooit had verwacht dat ik uit mijn geboortestad zou verhuizen."

Mijn vriend stelde mij dezelfde vraag. Ik probeerde me de ontmoeting met mijn jonge zelf nu voor te stellen. Ik zei: "Ik denk dat ze waarschijnlijk onder de indruk zou zijn." Dit zou geen ontzag zijn voor uiterlijk of prestaties. Mijn vroegere zelf zou onder de indruk zijn dat ik kon herstellen van mijn eetstoornis. Ze zou geschokt zijn geweest om te zien dat ik van mijn leven kon genieten.

Aan het einde van onze wandeling spraken mijn vriend en ik over hoe we allebei in de loop van de tijd veranderden. Het voelde niet alsof we van dag tot dag of van maand tot maand veranderden. Maar hier stonden we samen, veranderd van wie we vijf jaar geleden waren.

Wat ik wou dat ik wist over herstel van eetstoornissen

 Hier zijn enkele belangrijke inzichten die ik wou dat ik had geweten toen ik begon met mijn ED-herstel:

• Ongeordend eten kan nog steeds een uitdaging zijn. Ik dacht dat als ik herstelde, ik de fixatie die ik mijn hele leven op eten heb gehad, zou kunnen uitwissen. Nu kan ik als een kind onbeperkt van eten genieten, maar ik heb misschien nog steeds gedachten over voedselregels. Ik erken de oude gedachten en probeer toch van mijn eten te genieten. Dit zijn mini-overwinningen. Je hoeft geen schone lei te hebben om te genieten van je eten en je leven.
• Misschien moet je opnieuw beginnen, en dat is volkomen normaal. Soms, als ik voor iets sta waar ik geen controle over heb, begin ik weer te obsederen en mijn eten te beperken. Het verschil is dat ik het begin van patronen nu snel kan herkennen. Ik kan erkennen wat er gebeurt en ik kan mijn aandacht weer op iets anders richten. De ED heeft niet de kracht die het ooit had.
• Loslaten zul je moeten oefenen.  Ik heb jarenlang geprobeerd te herstellen van mijn ED, omdat ik bang was dat ik zou aankomen als ik zou stoppen met proberen mijn gewicht onder controle te houden. Uiteindelijk ontmoette ik een eetstoornisspecialist die me door deze angst heen hielp. Mijn lichaam veranderde niet toen ik stopte met het beperken van mijn eten. Als je voedingsregels loslaat en vrij eet, kun je nog steeds in de verleiding komen om bepaalde voedingsmiddelen te beperken. Het kan helpen om alle regels los te laten om te voorkomen dat je weer terugvalt in restrictief eten.
• Je zult gemengde gevoelens voelen. Toen ik de realiteit van mijn lichaam begon te accepteren zoals het is, zonder beperkend eten, ervoer ik een mix van verdriet en vrijheid. Het kost tijd om je comfortabel te voelen met je lichaam zoals het is, van dag tot dag. Het is echter absoluut de moeite waard om je hersteld te voelen.

We evolueren en veranderen altijd, ook al lijkt het niet zo. Ik hoop dat je doorgaat met het oppakken en opnieuw beginnen als je de laatste tijd worstelt met een eetstoornis. ED-herstel is moeilijk, kwetsbaar en eenzaam, maar de inspanning na verloop van tijd is het waard. Je bent in staat jezelf weer op te bouwen en te genieten van je leven.