Zelfbeschadiging en de fascinatie met pijn
Of het nu gaat om snijden, blauwe plekken, branderig gevoel, bonzen of plukken, één ding is zeker - er is pijn bij betrokken. Grof of niet, sommige zelfbeschadigers zijn geïnteresseerd in bloed en weefsels en gebruiken zelfverwonding om zijn of haar focus te verleggen. Sommige zelfbeschadigers houden van het gevoel dat het hen geeft, omdat hierdoor hun interne pijn kan worden vrijgegeven. Zoals ik in het verleden heb gezegd, heeft zelfbeschadiging me omgeleid naar iets anders om me zorgen over te maken - het merkteken, de pijn, het bedekken van de snee met armbanden of make-up.
Wat de reden ook is waarom degenen die zichzelf schaden doen wat ze doen, pijn is een belangrijk aandachtspunt.
De fascinatie die niet verdwijnt
De afgelopen week kreeg ik mijn arm vastgegrepen en gedraaid toen ik aan het werk was. De jeugd die dit deed was erg sterk en toen hij losliet, liet het mijn arm erg opgezwollen en begonnen onmiddellijk blauwe plekken te zien. Ik ging het laten controleren en gelukkig was het niet gebroken of verstuikt - gewoon erg gezwollen en erg gekneusd.
Ik heb altijd een rare interesse gehad in blauwe plekken. Ik heb altijd die op mijn lichaam geduwd
en als een vriend er een op zijn arm heeft, heb ik de neiging om op de blauwe plek te drukken om ze te irriteren (ja, ik ben die vriend). Het is iets dat ik altijd zonder nadenken heb gedaan en sinds ik deze blessure kreeg, begon ik me af te vragen:
Voor degenen die gestopt zijn met zelfbeschadiging, verdwijnt de fascinatie voor pijn ooit?
Ik vraag me af of mijn neiging om willekeurig te kiezen of kneuzingen te duwen verband houdt met mijn verleden van zelfverwonding. Zelfs wanneer het zelfbeschadigende gedrag stopt, lijkt ons lichaam nog steeds gehecht te zijn aan het idee van pijn. Ik vraag me af of mijn lichaam nog steeds, hoewel ik al vijf jaar niet meer heb gesneden zoekt naar zelfbeschadigend gedrag zonder mijn realisatie?
Het lichaam is prachtig en ik denk dat het soms meer kracht heeft dan we denken.
Herken de berichten die uw lichaam verzendt
Wanneer ons lichaam ziek wordt, kunt u ongeveer een week keelpijn krijgen voordat een volledige verkoudheid begint. Als u vergeet uw dagelijkse koffie te drinken, kunt u hoofdpijn krijgen door het gebrek aan cafeïne (dat kan betekenen dat u een koffieverslaving hebt, wat ik begrijp).
Dus als je een korst wilt oprapen of wat oude huid wilt plukken, stop dan voordat je er spijt van krijgt.
Hoe sneller je je post-zelfbeschadigende gedrag herkent, hoe meer je in staat bent jezelf te vangen. Dit betekent echter niet dat het gemakkelijk zal zijn. Het is moeilijk om te breken, net als elke andere gewoonte. Ik merk nog steeds dat ik naar mijn gekneusde arm grijp en als ik mezelf betrap, raak ik geïrriteerd. Het is extreem moeilijk om te voorkomen dat je iets doet wat je gewend bent, zoals elke vorm van verslaving.
Wanneer je je realiseert welk gedrag moet worden veranderd, hoe groter de kans dat je ermee succesvol wordt.
Je kunt Jennifer Aline Graham ook vinden op Google+, Facebook, tjilpen en zij website is hier. Meer informatie over Middag via Amazon.com.
