Headspace-app vermindert angst, slaapproblemen bij kinderen met ADHD: onderzoek
14 december 2021
hoofdruimte, een digitale meditatietoepassing, vermindert aanzienlijk angst- en slaapproblemen bij kinderen met ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) (ADHD of ADD), volgens een kleine studie die onlangs is gepubliceerd in de Dagboek van aandachtsstoornissen1.
De pilotstudie, die de werkzaamheid van de gezondheidsapp bij 18 kinderen met ADHD tussen 6 en 12 jaar evalueerde, zag een afname van spanning en slaapproblemen in de groep na vier weken gebruik in vergelijking met baseline. Deze verminderingen waren waar voor deelnemers, ongeacht hoeveel ze mediteerden.
De Headspace-app leidt gebruikers door op mindfulness gebaseerde technieken en oefeningen die zijn ontworpen om stress te verminderen. Voor deze studie hebben de auteurs de recent ontwikkelde pediatrische versie van Headspace getest. (De rol van Headspace in het onderzoek was beperkt tot het verstrekken van gratis toegang tot de app aan deelnemers en het verstrekken van gegevens aan de auteurs over het gebruik van applicaties door deelnemers.)
De deelnemers aan de studie werden gerekruteerd uit een kliniek voor pediatrische psychofarmacologie en hen werd gevraagd om gedurende in totaal vier weken ten minste één minuut aan leeftijd aangepaste meditatie per dag te voltooien. (Ouders en voogden downloadden de app op hun apparaten of gebruikten de interventie online.) Ongeveer 80 procent van de deelnemers was man, met een gemiddelde leeftijd van 9,2 jaar.
Ouders en voogden vulden ook de Beck Anxiety Inventory in, die symptomen van angst bij kinderen volgt, en de Vragenlijst over slaapgewoonten voor kinderen, waarin wordt gevraagd naar slaapproblemen bij kinderen, aan het begin en het einde van het onderzoek periode. Ongeveer 60 procent van de deelnemers mediteerde gedurende ten minste de helft van de totale studieperiode.
De auteurs hielden rekening met het totale aantal meditatiedagen, de totale duur van de meditatie in minuten en het percentage dagen met meditatie onder de deelnemers, maar ontdekte dat angst- en slaapprobleemscores niet in overeenstemming waren met een grotere deelname.
Hoewel voorlopig, suggereren de bevindingen, volgens de auteurs dat een gebruiksvriendelijke, in-home, digitale begeleide meditatie-interventie gunstig kan zijn voor kinderen met ADHD met comorbide angst- en/of slaapproblemen, en verdient nader onderzoek in grotere onderzoeken.
Dergelijke digitale gezondheidsinterventies, schrijven de auteurs, zijn veelbelovend, aangezien de meeste van de bestudeerde opmerkzaamheid benaderingen in de literatuur missen gemak en toegankelijkheid (vereisen reizen, persoonlijke sessies, enz.).
bronnen
1 Fried, R., DiSalvo, M., Farrell, A., & Biederman, J. (2021). Een toepassing voor digitale meditatie gebruiken om angst- en slaapproblemen bij kinderen met ADHD te verminderen. Dagboek van aandachtsstoornissen. https://doi.org/10.1177/10870547211025616
Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te leven met ADHD en de gerelateerde psychische aandoeningen. Het is onze missie om uw vertrouwde adviseur te zijn, een niet-aflatende bron van begrip en begeleiding op het pad naar welzijn.
Ontvang een gratis uitgave en gratis ADDitude eBook, plus bespaar 42% op de dekkingsprijs.
