Waarom zijn we bang voor zelfbeschadiging? Gedachten over zelfbeschadigingstigma

Mei is Mental Health Awareness Month en we zijn bijna aan het einde gekomen. Elk jaar zie ik meer en meer mensen openhartig over hun worstelingen, aangemoedigd door themagesprekken op sociale media en daarbuiten. Ik heb echter het gevoel dat zelfverwonding bijzonder moeilijk is om in het openbaar over te praten, dus het stigma op zelfbeschadiging is nog steeds sterk. Waarom zijn mensen zo bang voor zelfbeschadiging?

Mijn gedachten over geestelijke gezondheid en stigmatisering van zelfbeschadiging

Als blogger en muzikant op het gebied van geestelijke gezondheid heb ik het al heel lang over het zogenaamde stigma op de geestelijke gezondheid. Voordat ik voor HealthyPlace begon te schrijven, gingen mijn gesprekken vooral over depressie, waar veel mensen zich tegenwoordig mee kunnen identificeren.

Depressie is een van deze onderwerpen met veel subtiele schakeringen en kan voorzichtig worden behandeld zonder dieper in te gaan op de aard van de symptomen. Van het toegeven aan iemands eeuwige verdriet tot praten over fysieke uitputting en gebrek aan energie, er zijn veel manieren waarop we het kunnen aanpakken zonder anderen te triggerend te maken.

Tot op zekere hoogte heeft iedereen wel eens iets soortgelijks meegemaakt, waardoor het makkelijker wordt om open te blijven. Hoe meer mensen dapper genoeg zijn om naar voren te komen en te praten over hun worsteling met depressie, hoe meer het 'de norm' wordt. Wanneer we zien iemand anders open doet, het geeft ons het gevoel dat het oké is om kwetsbaar te zijn en misschien zijn onze emoties niet zo raar of zo freaky als wij gedachte.

Nadat geliefde acteur Robin Williams zijn leven had genomen, hebben we deze hartverwarmende stroom van berichten en artikelen gezien waar openlijk over werd gesproken geestelijke gezondheid, de boodschap verspreidend dat depressie zijn tol kan eisen van iedereen, zelfs als ze gelukkig en succesvol lijken. Ik zag dit als een positieve trend, omdat ik dacht dat het gemakkelijker zou zijn om het gesprek om te leiden naar meer specifiek problemen, zoals zelfbeschadiging, die minder spiritueel is (hoewel het ook emotioneel kan zijn), en duidelijker op iemands huid.

Toen begon ik te schrijven voor deze blog en kreeg ik onverwachte kritiek. Er waren af ​​en toe opmerkingen die hun ongeloof of zelfs afschuw uitten dat mensen zichzelf pijn konden doen. Anderen kleineren mijn ervaring en zeiden dat ik volwassen moest worden. Ik kreeg ook ongevraagd advies van mijn directe vrienden en familie, die me vertelden dat deze zaken privé moesten blijven. Ik dacht dat we volwassen genoeg waren om dit gesprek openlijk te voeren. We kunnen nu al toegeven dat we ons soms verdrietig voelen; waarom is het zo eng om te beseffen dat dit verdriet ook kan leiden tot zelfbeschadiging?

Natuurlijk is het niet allemaal negatief. Ik krijg ook lieve berichten van mensen van verschillende leeftijden en achtergronden, die me geruststellen dat ze zich minder alleen voelen door mijn berichten. Anderen vertellen me dat ik hen help hun dierbaren te begrijpen die zichzelf verwonden. Door deze feedback voelen mijn inspanningen de moeite waard en ik hoop anderen te inspireren om op een dag hun stem te laten horen.

Waarom ik denk dat mensen bang zijn voor zelfbeschadiging (video)

In deze video reflecteer ik op de Mental Health Awareness Month, hoe zelfbeschadiging nog steeds een taboe is en wat ik denk dat het veroorzaakt.

Waarom denk je dat mensen zo bang zijn om over zelfbeschadiging te praten? Heb je soortgelijke reacties ervaren? Laat het me weten in de reacties.