Yoga voor zelfbeschadiging: vrede vinden door te oefenen

Oefening kan een geweldige manier zijn om negatieve emoties los te laten en uw zelfbeschadiging te beheersen. In het bijzonder kan yoga nuttig zijn, omdat het je leert om verbinding te maken met je lichaam en het fysiek te accepteren met al zijn onvolkomenheden.

Omgaan met aandrang tot zelfbeschadiging met yoga

Iedereen die met een depressie kampt, weet hoe moeilijk het is om soms uit bed te komen, laat staan ​​te sporten. Omdat yoga echter zo zachtaardig en ontspannend is, merkte ik dat het net genoeg energie nodig had om te bewegen terwijl ik niet veel anders kon. Elke dag vasthouden aan yoga bleek ongelooflijk nuttig toen ik een bijzonder moeilijke tijd in mijn leven doormaakte.

Yoga leert je alles met liefde en vriendelijkheid te benaderen. Dit omvat je lichaam. Als je die spirituele, bewuste verbinding ermee vindt, kun je het niet als een bokszak behandelen. Bovendien herinnert de pijn in de spieren die u de volgende dag kunt voelen, u eraan dat u leeft.

In deze video vertel ik over de voordelen van yoga en hoe het me hielp weg te blijven van zelfbeschadiging. Oefen jij het ook? Liever een andere vorm van bewegen? Laat het me weten in de comments.