Gezonde alternatieven voor zelfbeschadiging: boeken, blogs en het grote scherm

Het vinden van gezonde alternatieven voor zelfverwonding kan stressvol zijn. Soms is het moeilijk om iemand te vinden die de emoties en gedachten die verband houden met zelfbeschadiging begrijpt. Veel mensen haten het om na te denken over counseling of praten over hun zelfbeschadiging omdat het te persoonlijk is.

Dus als je te nerveus bent om in therapie te gaan of vertel iemand dat je jezelf verwondt, waar kan je heen? Wat kan je doen?

Waarom duik je niet in een goed boek? Een tv show? Een film?

Boeken, blogs en films over zelfbeschadiging

Als je naar een film over zelfverwonding of lees een boek waarin zelfbeschadiging betrokken is, dan kun je misschien een relatie met die personages krijgen zonder je emoties te verspillen. Ik heb het onderwerp het langst vermeden. Ik wilde de waarheid niet onder ogen zien dat wat ik mezelf elke dag aandeed, was zelf verminking.

Het duurde maanden voordat ik naar een tv-programma ging kijken dat ik belde Degrassi: The Next Generation. Omdat ik toen zestien was, was het goed om te zien dat echte problemen werden herkend - inclusief

zelfverwonding snijden. Ik vertelde me snel over Ellie Degrassi en van daaruit begon ik boeken en films te zoeken die verband hielden met zelfbeschadiging.

Op media gebaseerde, gezonde alternatieven voor zelfbeschadiging

Hieronder staan ​​een paar voorbeelden van boeken, films en shows uit het verleden die hebben bijgedragen aan mijn verlossing van zelfbeschadiging. Sommige hiervan gaan misschien een jaar of tien terug, maar ze hebben mij geholpen en kunnen anderen helpen.

Boeken over zelfbeschadiging

• Middag door Jennifer Aline
• Kruisen door Shelley Stoehr
• The Bell Jar door Sylvia Plath
• Impuls door Ellen Hopkins

Tv-programma's over zelfverwonding

• Degrassi: The Next Generation
• 7e hemel
• Interventie

Films met zelfbeschadigende thema's

• Prozac Nation
• Zwarte zwaan
• Dertien
• Meisje, onderbroken

Zoek ondersteuning voor zelfbeschadiging op internet

Omdat het soms moeilijk is om persoonlijke steun te zoeken, is internet een ander gezond alternatief voor zelfbeschadiging - als je op de juiste plaatsen kijkt. HealthyPlace.com heeft meer dan voldoende nuttige informatie over de Homepage voor informatie over zelfbeschadiging. Als je verder wilt kijken dan deze blog, zijn er honderden blogs, videoblogs en audioblogs die veel informatie bevatten om je brein mee te vullen. Veel blogs zijn geschreven door mensen die zichzelf verwonden en degenen die de strijd hebben overwonnen. U kunt ook vinden video's over zelfverwonding. Door websites, blogs en andere vormen van informatie over zelfverwonding te vinden waarmee u zich kunt identificeren, zoekt u de hulp die u in de goede richting zal duwen.

Hoe meer ondersteuning, hoe beter - ongeacht het type.