Cognitieve verstoringen maken het moeilijk om angst weg te denken
Je hebt echt alle punten over wat ik vertekend denken noem, uitgebreid en verduidelijkt. Bedankt voor het bedenken van zoveel categorieën.
Helaas willen de meeste professionals in de geestelijke gezondheidszorg niet met ons te maken hebben. Ze lijden óf zelf aan de ziekte, óf zijn niet toegewijd om in moeilijke tijden 'er voor iemand te zijn'. En de steungroepen van soortgelijke patiënten zijn niet veel beter, omdat we ook in een slecht humeur kunnen zijn en niet veel hulp kunnen toevoegen.
Oh ja, de medicijnen. Nou, er is een grote warboel voor jou. Je kunt verschillende proberen tot de dag des oordeels, allemaal met verschillende resultaten. Is er kans op remissie? Ik ken één persoon die in remissie is. Persoonlijk houd ik er niet van om nieuwe medicijnen te proberen, ik heb zoveel negatieve ervaringen gehad. Ik gebruik wat oude medicijnen dat soort werk. Maar als ik in de vervormde denkmodus kom, kan ik helemaal niet meer functioneren. Ik moet "uitchecken" en ja, het is meestal een film of een boek. Train als ik oordopjes gebruik.
Ik ben op zoek naar groepstherapie en heb volgende week appt. Ik denk dat het misschien zou helpen om in een meer gediversifieerde groep te zijn dan alleen angstige types, maar ik weet het niet. Ik weet dat er veel hard werk voor nodig is en mijn beste gedachten zijn bij ons.
Ik heb een 'vriend' op een ander BP-forum en hij zat midden in een sessie, laten we dat noemen, van angst, niet van een aanval, van voortdurende gemoedstoestand. Hij probeert behandeld te worden, is niet blij met de medicijnen en hoelang het duurt. Hij associeert zijn ongerustheid met iets dat in de buurt komt van manie. ZEER ongemakkelijk in zijn vel. Hij neemt Abilify en Lexapro.
Wil iemand weten wat je moet doen, kan iemand helpen?
Ik probeerde hem over mindfulness te vertellen, niet goed ontvangen.
Hij heeft NU iets nodig voor angst.
Dit soort introspectie dat u beschrijft, is in alle opzichten nuttig. Ik ben er al een tijdje, 61, en ben er bekend mee. Veel van de jongere generatie zijn dat niet.
Wat vertel je iemand te doen in een actieve angsttoestand? Uiteindelijk zei hij dat hij zou stoppen met zeuren, niet met posten, en ging naar beneden, tilde gewichten op en sloeg op de zware tas. Best goed idee, dacht ik.
Hij is nu dichtgeklapt. Ik wou dat ik hem meer kon bieden. Zal de therapeut hem pas zien als hij gediagnosticeerd is? en tot dusver zullen ze hem geen BP dx geven, of wat dan ook.
Gelieve te adviseren. Ze hebben hem geen benzo of iets dergelijks gegeven voor acute afleveringen. ?
Hoi Sandy,
Moeilijke situatie waarin uw vriend zich bevindt. Je klinkt erg medelevend. Zulke ondersteuning, het is een goed begin. Zelfs als het niet voelt alsof je iets "doet", durf ik dat te wedden door gewoon in de buurt te zijn, te zorgen en te luisteren. Dat is een goed ding. Het is geen oplossing voor complexe problemen. Maar het is veel beter dan het zou kunnen zijn. Wanneer therapeuten etc. Kijk naar hoe goed iemand het doet - als ze dat klinisch beoordelen - het ondersteuningsnetwerk van de persoon is een vrij grote factor.
Nu, in termen van praktische dingen die u zou kunnen doen om te helpen? Hrm. Nou, dat zal veel van hem afhangen, en hoe bereid / bekwaam hij is om zojuist iemand of suggesties binnen te laten. Bij acute angst komen mensen vaak in zo'n intense toestand dat ze nieuwe informatie niet kunnen opnemen - ze kunnen het niet beoordelen, kunnen er niet mee omgaan. Alles wordt teveel, wat het ook is of hoe nuttig het zou kunnen zijn.
Ik vermoed dat als de therapeut zegt dat ze hem pas zullen zien nadat hij is gediagnosticeerd, hij dan is doorverwezen naar een psychiater? Het klinkt alsof hij, als hij zulke afleveringen krijgt, zijn medicijnen in balans moet krijgen. Dat kan even duren, en het is meestal niet zo leuk. Ik vertel je waarschijnlijk niets wat je daar nog niet weet.
Afleidingen, zoals gewichtheffen, spanning krijgen of wat dan ook, ze zijn fantastisch. Ik zou die helemaal aanmoedigen. Als hij passies, hobby's, favoriete gerechten, televisieshows of sport heeft, kunnen die allemaal worden betrokken om te helpen. Gooi suggesties daarheen. Kijk of een van hen neemt. Misschien niet. Hij is misschien net zo bang dat het totale overbelasting is en dat is ook goed. Als hij geen actief gevaar voor zichzelf of anderen vormt, is het misschien gewoon iets waar hij doorheen moet? Hoe pijnlijk dat ook is.
DBT is misschien de moeite waard om naar te kijken. (Dialectische gedragstherapie. Het is handig om die toestanden te benaderen op een manier die de geest kan aannemen wanneer hij onder de soort stress staat die u beschrijft. Nogmaals, natuurlijk niet meteen effectief. En bereidheid is een factor.)
HALT is er nog een waar ik mensen graag over vertel of ze echt ronddraaien. Hongerig, boos, eenzaam, moe. Dat zijn 4 belangrijke dingen die serieus, en ik bedoel grote tijd, kunnen bijdragen aan hoe goed mensen in het hier en nu omgaan met situaties als deze. Je kunt het hem vragen, inchecken en hopelijk zal hij het goed vinden om bij zichzelf in te checken over die dingen, om de paar uur of zo is geweldig, maar zelfs een keer per week is goed!
Ik weet dat ze ongelooflijk eenvoudig lijken, maar dat zijn de dingen die, als ze niet gecontroleerd worden, mensen ervaar de gemoedstoestand als veel meer aanwezig, als een soort constante druk die je niet kunt laten uit.
Hij heeft opties nodig om het uit te laten, zo veilig en langzaam en zeker mogelijk. Zulke gemoedstoestanden zijn niet gemakkelijk, en het is niet altijd onder controle van de persoon. Maar dingen als HALT, afleiding, genoeg slaap krijgen (!), Goed eten, troostende, vertrouwde dingen doen en misschien zelfs als je het huis uitgaat - zelfs alleen maar naar de mailbox, wetende dat je een vriend kunt bellen / e-mailen, al deze dingen kunnen omhoog. Kan die druk helpen verlichten.
Het is beter met een beetje tijd en wat extra hulp van de professionals.
Ik ben geen professional in de geestelijke gezondheidszorg, ik weet zeker dat je het weet. Dus voeg hier een mini disclaimer in, en mijn beste hoop / gebeden voor je vriend.
