Waarom angstige mensen platitudes haten

U zegt: "Maak je geen zorgen, wees gelukkig." Oh! Dus dat is helemaal hoe deze angst werkt: ik maak me geen zorgen. Waarom heb ik daar niet eerder aan gedacht?! De volgende keer sluit mijn keel en Ik kan het huis niet verlaten, het zal geen probleem zijn... In mijn vrije tijd zal ik parachutespringen, schoenenwinkel en rave.

Oh wacht, ik ben Lindsay Lohan niet. En ik ben bang voor hoogtes, drukte en harde geluiden. Nu herinner ik me waarom ik gemeenplaatsen haat. Ze werken niet.

Angstige mensen haten gemeenplaatsen omdat je angst niet kent

Herstellen van angst en depressie vereist meer dan een zelfhulpboek of twee. Er zijn geen 5 eenvoudige stappen om een ​​gelukkig, voldaan, stabiel mens te zijn.

Natuurlijk weet ik dat mensen deze dingen niet menen. Dat is nogal een ding: het is het onderliggende gebrek aan erkenning dat me irriteert, en ik ben prikkelbaar genoeg zonder die kers op de top (Wat is stigma?).

Het soort angst Platitude Angstige mensen haten het meest

Boven en buiten de 'er gewoon overheen' houding is de gemeenplaats die zegt:

het is gewoon een geval van zenuwen;

pas jezelf toe en alles komt goed;

er is altijd een zilveren voering.

Niet echt een probleem behalve dat de uitdagingen voor mensen met angststoornissenzijn echt. Ze zijn niet op zoek naar aandacht onder een andere naam, en ze zijn zeker geen hysterie die opnieuw is gebrandmerkt voor het farmaceutische tijdperk.

We hebben een lange weg afgelegd wat betreft onze psychofysiologie begrip van angst. Wetenschap, de toepassing van de rede en goed vertrouwen stellen me in staat te zeggen dat angst niet iets is dat iemand van ons kan veroorloven om te negeren.

Angstige mensen hebben geen gemeenplaatsen nodig

We hebben ondersteuning nodig omdat we elke dag vechten

Of je ooit een hebt gehad paniekaanval of een moment van pure terreur in je leven doet er niet toe: het menselijk brein is een grondig prachtig, gecompliceerd product van elke interactie die je ooit met het universum hebt gehad. Zoals ik anders zou willen zeggen, kan niemand op magische wijze zijn weg naar geluk vinden in 10 minuten per dag (maar jij kunt verminder je angst in 10 minuten of minder).

Voor mij kost het niet veel moeite om om de maand een zenuwinzinking te krijgen. Ik zou het gemakkelijk kunnen stop al deze CBT dingen, niet de moeite nemen om de melancholische ochtenden af ​​te weren, frustrerende angsten, nachtmerries, slapeloosheid en obsessieve dwangmatige cognitieve putten. Ik zou kunnen doorgaan en de kant van mij negeren die ik bepaald heb weeg nooit meer dan de gemiddelde 9-jarige. Maar dat doe ik niet, omdat ik er vrij zeker van ben dat niets van dat is waar mijn potentieel ligt.

Als je een van degenen bent die soms denkt: "stop met zeuren, ga door met dingen", dan weet ik dat je het daarmee eens bent. Omdat je dat niet zou zeggen als je niet meer zou zien dan alleen zenuwen. Daar ben ik dankbaar voor. Maar dat betekent niet dat je gelijk hebt om de ervaring van zoveel mensen te ontkennen en te ontslaan.

Als het hysterie was, als ik het zelf zou doen, zou ik het graag nemen Deur nummer 2, ga naar de Bahama's, drink cocktails met kleine paraplu's die eruit steken en wacht op de wedergeboorte van gelukzaligheid. Dat lukt niet.

Wat zal angst wegnemen?

Je maakt een keuze, bij elke ademhaling: een keuze om vast te houden aan wat je moet doen omgaan met angst. Je grijpt welke focus, bewustzijn, moed, aanwezigheid, ervaring, hart, geest, lichaam en ziel verbinding je hebt ooit van gehoord en je brengt het allemaal samen, voor het geval het resultaat er beter uitziet dan de dag of de minuut voordat.

Als ik geen paniekaanval heb, is dat geweldig, maar het is niet echt het punt: ik ben een heel, levend wezen, en weet je wat? Daar zit iets in. Daar zit iets in, want weten dat dat in je hart is de enige manier om dat te doen angst behandelen.