Is huidplukken zelfbeschadigend?

Ondanks een ogenschijnlijk eenvoudige definitie, kan het soms moeilijk zijn om de grens te trekken tussen wat wel en niet kwalificeert als zelfbeschadigingsstoornis. Excoriation houdt bijvoorbeeld in dat je opzettelijk en herhaaldelijk je eigen huid beschadigt - maar is skin picking echt zelfbeschadigend?

Wordt huidplukken geclassificeerd als zelfbeschadiging?

De officiële DSM-V-naam voor zelfbeschadiging is niet-suïcidale zelfverwonding (NSSI). Het wordt gedefinieerd als het bewust en opzettelijk verwonden van zichzelf zonder de bedoeling zelfmoord te plegen.

Excoriatiestoornis, ook bekend als compulsief huidplukken of dermatillomanie, is een lichaamsgericht repetitief gedrag. Het wordt meestal beschouwd als te vallen onder de obsessief-compulsieve paraplu van stoornissen.

Dit plaatst huidplukken en zelfbeschadiging in twee beslist verschillende categorieën, medisch gezien. Het is echter moeilijk om de duidelijke overlapping tussen beide te ontkennen.

Hoe huidplukken is als zelfbeschadiging

Zowel huidplukken als zelfbeschadiging houdt in dat je jezelf echte, fysieke schade toebrengt. Beide kunnen tot medische complicaties leiden als de wonden niet goed worden behandeld. En in beide gevallen zijn het gewoonten die maar al te gemakkelijk te vormen zijn - en voor velen ongelooflijk moeilijk te doorbreken.

Misschien nog belangrijker is dat beide kunnen fungeren als een uitlaatklep, zij het ongezonde, voor overweldigende of negatieve emoties. Net zoals veel mensen zichzelf verwonden om met stress, angst of depressie om te gaan, kunnen deze ervaringen ook een trigger zijn voor een episode van ontvelling. Veel mensen verwonden zichzelf uit gevoelens van ontoereikendheid. Evenzo is huidplukken vaak een onbewuste handeling waarbij het lichaam wordt gescand op gebreken die moeten worden verwijderd, zoals korsten.

Vanuit dit perspectief gezien, is het gemakkelijk in te zien hoe huidplukken en zelfbeschadiging als één en hetzelfde kunnen worden gezien. En misschien heb ik het daarom zo lang uitgesteld om dit onderwerp aan te pakken - omdat toegeven dat ze hetzelfde zijn, moet toegeven dat ik niet aan het herstellen ben en dat ook nooit geweest ben. Ik begon tenslotte te worstelen met een milde vorm van skin picking lang voordat ik me bezighield met een meer herkenbare vorm van zelfbeschadiging, en het is een gevecht dat ik nog moet winnen, zelfs nu.

Maar hier is het ding - ik echt niet doen denk dat ze helemaal hetzelfde zijn.

Waarom huidplukken niet per se zelfbeschadigend is

Huidplukken en zelfbeschadiging zien er aan de buitenkant misschien hetzelfde uit, maar voor mij is er een subtiel maar cruciaal verschil tussen de twee. Bij zelfverwonding is de handeling opzettelijk. Hoewel NSSI misschien dwangmatig aanvoelt - en eerlijk gezegd wordt nog steeds gedebatteerd over hoe het medisch ingedeeld moet worden - lijkt het mijn ervaring meer op een emotionele verslaving. Het begon met een keuze, en ging van daaruit neerwaarts in een wanorde waarvan het steeds moeilijker werd om er vanaf te lopen.

Huidplukken was echter nooit een keuze voor mij. Ik hoef nooit te beginnen, niet op de manier waarop ik er bewust voor koos mezelf pijn te doen. Ik betrapte mezelf er op een dag al op, ik weet niet eens meer hoe lang geleden nu, en dacht: "Wat grappig. Mam deed dit vroeger ook. 'Ik zag het als een slechte gewoonte. Makkelijk genoeg om te breken, toch?

Onthechting is op die manier stiekem. U realiseert zich misschien niet eens dat het een probleem is totdat het al is. Op dat moment is het al exponentieel moeilijker geworden om op te lossen.

Dus naar mijn mening zijn huidplukken en zelfbeschadiging niet precies hetzelfde. Of je het ermee eens bent of niet, ik denk dat het belangrijkste om te erkennen is dat beide schade toebrengen aan jou, lichaam en ziel. En in beide gevallen je verdient beter.

Herstel is moeilijk - geloof me, ik weet het - maar het is mogelijk. Ik ben tien jaar bezig met het herstellen van zelfbeschadiging, en ik kijk ernaar uit hetzelfde te kunnen zeggen over mijn huidpluk. Niet vandaag misschien, maar op een dag.

Bent u het eens? Zijn huidplukken en zelfbeschadiging in uw ervaring afzonderlijke kwesties, of een en dezelfde? Laat het ons weten in de comments.