Genezing van zelfbeschadiging in je eentje

Zelfbeschadiging is een intieme daad. Ook herstel is in veel opzichten een zeer persoonlijke reis. Maar is genezing van zelfbeschadiging alleen mogelijk?

Het eenzame werk van genezing van zelfbeschadiging

Het bouwen van gezonde ondersteuningssystemen en het zoeken naar professionele, medische hulp zijn enkele van de belangrijkste hulpmiddelen in uw organisatie zelfbeschadiging herstel arsenaal. Schuld, schaamte en hopeloosheid kunnen je allemaal misleiden om je te geloven hebben om dit zelf te doen, maar het is gewoon niet waar.

Ik zou echter willen beweren dat genezing door zelfbeschadiging tot op zekere hoogte een inherent eenzame reis is. Vrienden, familie en clinici bieden waardevolle ondersteuning - maar net zoals kolommen alleen geen colosseum vormen, als je wilt herstellen, is er wat werk en moeite die je moet doen in het proces dat uitsluitend van jou zal zijn eigen.

Het is uiteindelijk aan jou om te leren hoe je om hulp kunt vragen wanneer je die nodig hebt en die genadig te accepteren. Evenzo zullen uw keuzes, meer dan wie ook, het leidende licht zijn op uw pad naar herstel. Niemand anders kan de beslissing nemen om u te genezen van zelfbeschadiging, en niemand anders dan u kunt beslissen wat uw redenen zijn om herstel na te streven - of dat die redenen de moeite waard zijn.

Dat gezegd hebbende, herhaalt de waarheid zich nog steeds: hulp voor zelfbeschadiging is beschikbaar. Je hoeft dit pad niet alleen te lopen.

Hulp vragen en accepteren bij genezing van zelfbeschadiging

Gewoon omdat je ondersteunende systemen kan niet het harde werk van genezing van zelfbeschadiging voor je doen, betekent niet dat je onderweg geen hulp nodig hebt. Therapie kan ongelooflijk nuttig zijn, zelfs als je denkt dat je het niet nodig hebt, hoewel het ook waar is dat het niet per se het juiste antwoord is voor iedereen. Het is mogelijk dat u het budget mist (maar zorg ervoor dat u op zoek bent naar goedkope opties met glijdende schalen voordat u het alleen om deze reden uitsluit). Het kan zijn dat u de tijd mist (hoewel ik zou beweren dat uw gezondheid een veel waardevollere investering is dan al het andere dat u met uw tijd zou kunnen doen). Of misschien mist u opties waar u zich prettig bij voelt.

Hoe dan ook, zelfs als therapie op dit moment echt geen geldige optie is, is genezing van zelfbeschadiging nog steeds mogelijk. Je hebt andere opties om hulp te zoeken. Steungroepen, vooral online, kunnen een uitstekende bron zijn van handige kameraadschap waar u terecht kunt voor advies of gewoon om gevoelens of frustraties te uiten. Vrienden en familie, mensen die u vertrouwt, kunnen een empathisch oor lenen. Hotlines kan comfort en duidelijkheid bieden wanneer u zich overweldigd voelt.

Als iemand die het grootste deel van een decennium alleen aan zelfbeschadiging heeft besteed, kan ik dat bevestigen, ja, het is mogelijk om te genezen zonder het onthullen van uw zelfbeschadigde gewoonte voor wie dan ook. Als u weet dat u mensen heeft waar u zich tot kunt wenden, kunt u, als u dat zou willen, nog steeds een deel van de last van herstel van uw schouders nemen. Hoe het ook is omdat Ik heb het alleen meegemaakt dat ik nu zo onvermurwbaar ben om anderen aan te moedigen niet hetzelfde doen. Pas nu ik me over mijn ervaring openstel, realiseer ik me hoe zwaar de waarheid zo lang op me heeft gedrukt - en hoeveel lichter ik me voel nu het niet langer alleen van mij is om te dragen.

Hoe gaat genezing van zelfbeschadiging als je alleen voor je gaat? Deel uw mening in de opmerkingen.

Redactionele opmerking: we respecteren ieders ervaring en bij HealthyPlace raden we altijd professionele hulp aan voor de ernstige kwestie van zelfbeschadiging.