Nonsuïcidale zelfverwonding (NSSI) begrijpen

Het is begrijpelijk om aan te nemen dat mensen die zelfverwonding doe dit omdat ze hun eigen leven willen beëindigen. Dit is begrijpelijk maar verkeerd. Terwijl zelfmoord pogingen houden vaak een daad van potentieel dodelijk zelfverwonding in, degenen onder ons die worstelen met niet-zelfmoordletsel (NSSI) willen niet sterven. Wat we eigenlijk proberen te doen, is overleven.

Redenen voor niet-dodelijke zelfverwonding

Er zijn veel redenen waarom mensen zichzelf verwonden. Uiteindelijk komen deze echter meestal neer op een van de twee fundamentele drijfveren: een behoefte aan verlichting van overweldigende emoties, of een verlangen om iets - iets anders dan gevoelloosheid - te voelen.

Sommige mensen lijken plezier te voelen in de pijn - niet per se seksueel genot, maar eerder een soort korte euforie die niet veel lijkt op de high van een hardloper. Anderen weten simpelweg geen andere manier om de moeilijkere emoties die ze voelen los te laten (en misschien proberen te onderdrukken). Anderen zeggen nog steeds dat ze zich daardoor levend voelen terwijl niets anders hen iets van iets doet voelen.

In mijn geval weet ik niet meer hoe het begon, maar ik herinner me hoe het voelde. Voor mij was er geen euforie, maar er was een gevoel van afsluiting. Het was zowel een straf die ik mezelf had laten misleiden door te denken dat ik het verdiende, als een beloning voor het doormaken van een andere moeilijke dag. Ja, het deed pijn - maar de pijn werd snel gevolgd door voldoening, een opluchting die niet veel leek op het gevoel een belangrijke taak van je takenlijst te halen.

De vicieuze cirkel van niet-zelfdodende zelfverwondingen

Het probleem is dat de vermeende voordelen die een persoon krijgt door zelfbeschadiging nooit van de duur zijn. Vaak worden ze, net als bij mij, snel gevolgd door meer negatieve gevoelens en ervaringen. Ik voelde me altijd ongelooflijk schuldig nadat ik mezelf pijn had gedaan, pathetisch ondankbaar voor de mensen die van me hielden en het leven waarvan ik wist dat ik geluk had.

Die negatieve gevoelens veroorzaakten nieuwe dringt aan op zelfbeschadiging-Aan top van welke triggers er in de eerste plaats waren - en zo begon de vicieuze cirkel.

Het kan een ongelooflijk moeilijke cyclus zijn om te doorbreken. Dat is het belangrijkste wat ik denk dat mensen die niet met NSSI worstelen, moeten begrijpen, in het belang van mensen die dat wel doen: je kunt niet zomaar met gezond verstand iemand uit zelfbeschadiging praten. De motivaties die mensen vinden stop met zelfbeschadiging zijn net zo gevarieerd als de triggers waardoor ze zijn begonnen, en ze zijn niet allemaal logisch voor een extern perspectief.

Wat die motivatie is, is echter niet echt belangrijk. Het enige dat telt, is het vinden - en het nooit loslaten. Voor mij was het een belofte die ik mezelf op een avond had gedaan toen ik wist dat ik een kruispunt had bereikt. Als ik rechts afsloeg, zou het een tijdje moeilijker worden, maar ik zou beter worden. Als ik op het pad aan de linkerkant bleef, wist ik dat ik op weg was naar een neerwaartse spiraal waar ik misschien niet aan zou ontsnappen. Ik beloofde mezelf dat ik, welke kant ik die avond ook op zou slaan, dat pad zou volgen en nooit meer zou terugkeren, wat er ook gebeurt.

Gelukkig sloeg ik rechtsaf.