Begrijpen hoe zelfbeschadiging anderen beïnvloedt

Het is misschien moeilijk voor te stellen hoe zelfbeschadiging anderen beïnvloedt terwijl niemand zelfs maar weet (althans voor zover u weet) dat u bent jezelf pijn doen. Pijn veroorzaakt echter altijd een rimpeleffect.

Hoe zelfbeschadiging anderen in uw omgeving beïnvloedt

Toen ik actief was zelfbeschadigend, het had invloed op anderen, hoewel ik het met niemand deelde. Een groot deel van de reden waarom ik erover zweeg, was het effect dat ik dacht dat het zou hebben op de mensen van wie ik hield. Ik wilde niet dat mijn vrienden anders naar me zouden kijken, me zouden beoordelen of zich slecht voor me zouden voelen. Ik wilde niet dat mijn ouders samen met mij zouden lijden; Ik wist dat mijn pijn hen pijn zou doen, dus hield ik het voor mezelf.

Maar als ik terugkijk, kan ik me keer op keer herinneren zei kwetsende dingen omdat ik boos op mezelf was. Ik herinner me dat ik de deur voor mijn moeders gezicht sloot toen ze me probeerde te vragen of er iets mis was. Ik herinner me een vriend die mijn mouw pakte en vroeg of ik in orde was, en de twijfel in de ogen van die persoon toen ik een opgewekt antwoord nam. Ik heb misschien mijn geheim verborgen gehouden, maar het was niet waterdicht - mijn pijn lekte nog steeds uit en infecteerde anderen, ongeacht mijn goede bedoelingen.

Zelfs als je nog nooit een enkele ziel over je gewoonte hebt verteld, kunnen mensen die je na staan ​​misschien nog steeds de plek zien littekens die je probeert te verbergen of merk op hoe je altijd lange mouwen draagt, zelfs als het 90 graden is en je druipt van het zweet. Ze zeggen misschien niets, omdat ze misschien niet weten hoe ze het onderwerp moeten aansnijden, maar de wetenschap dat u lijdt, kan hun geest nog steeds zwaar drukken.

Anderen kunnen gewoon onbewuste signalen opvangen dat er iets mis is en zich zorgen maken zonder te weten waarom. Ze kunnen gefrustreerd raken, vooral als ze het gevoel hebben dat je iets verbergt, of ze kunnen proberen te voorkomen dat ze met hun zorgen omgaan door het te negeren. Of misschien proberen ze gewoon te helpen, om je extra ondersteuning te bieden omdat ze denken dat je het misschien nodig hebt, zelfs als je het niet hardop toegeeft.

Het gevoel hebben dat iemand waar je om geeft mogelijk lijdt, is altijd moeilijk, wat er ook gebeurt. Maar pijn is altijd gemakkelijker te verdragen als de last wordt gedeeld, en die waarheid gaat beide kanten op.

Hoe zelfbeschadiging anderen beïnvloedt, is niet jouw schuld

Het is belangrijk om te begrijpen hoe zelfbeschadiging anderen beïnvloedt, omdat het maar al te gemakkelijk is om te vergeten (of te ontkennen) dat je misschien niet de enige bent die lijdt. Tegelijkertijd is het echter even belangrijk om te onthouden dat je niet verantwoordelijk bent voor hoe anderen reageren of hoe ze zich voelen.

Hoe uw zelfbeschadiging anderen in uw leven kan beïnvloeden, is niet uw schuld. Het mag ook niet zijn dat je nog meer moet proberen om je geheim en je pijn voor jezelf te houden. Probeer in plaats daarvan dit begrip te gebruiken als motivatie om betere manieren te vinden om ermee om te gaan. Focus op liefde, inclusief eigenliefde, in plaats van schuld of schaamte; focus op beter worden.

Genezing kan ook een rimpeleffect hebben.

Hoe denk je dat jouw ervaring met zelfbeschadiging anderen heeft beïnvloed? Welke veranderingen hoop je dat herstel zal brengen? Deel uw verhaal in de reacties.